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洗澡容易出意外!醫生提醒:每天這時間段洗澡最傷身,老人需避開
洗澡容易出意外!醫生提醒:每天這時間段洗澡最傷身,老人需避開

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洗澡容易出意外!醫生提醒:每天這時間段洗澡最傷身,老人需避開
 

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洗澡容易出意外!醫生提醒:每天這時間段洗澡最傷身,老人需避開

 


洗澡容易出意外!醫生提醒:每天這時間段洗澡最傷身,老人需避開 觀看數:9386 人

 

洗澡當然是件舒服愜意的事兒,大伙兒或許都有這樣的感受:洗澡時間長了,會出現心慌、頭暈、四肢乏力等狀況,體質差的或者是老人、孕婦嚴重時會暈倒,實在嚇人。

為什麼會這樣呢?還是因為洗澡方式、方法不合理。原因大致有三個。一是洗澡時熱水或蒸氣會使外周血管擴張,血流變快,腦部容易產生輕微的供血不足,因而出現頭暈。一個是因為洗澡消耗很多能量,空腹洗澡就容易出現低血糖。

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還有一個是浴室空間狹小、環境封閉,容易因缺氧引發暈厥。此外除了發生暈厥,還有其他情況,因洗澡方式不當造成摔傷等影響。

所以心腦血管病患者、糖尿病患者、高血壓患者以及體質差的或者是老人、孕婦,在洗浴時要注意以下幾點:

1、水溫不宜過高。很多人喜歡洗熱水澡,覺得溫度越高越好。這是不正確的。

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水溫過高會引起心跳加快、血壓升高,熱水造成血管擴張,血壓又趨於下降,淋浴時大量血液聚集在下半身,導致心臟大腦供血不足。水溫過高也會因體內能量消耗大而造成疲勞。適宜的水溫應與體溫相接近,即37℃~41℃最好。

2、時間不宜過長。洗澡時間過長,頭部血液供應相對減少,易導致腦缺血而發生意外,尤其是老年人,還易引起心臟缺血、缺氧,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

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正確的時間淋浴15分鐘即可,最短不少於10分鐘,最長不宜超過20分鐘;盆浴20分鐘。患有嚴重冠心病、高血壓的老年人,洗澡前最好服用藥物預防。

3、次數不宜過多。一天之內不宜超過兩次,洗澡過於頻繁,消耗不必要的體力,也損傷皮膚角質層,導致皮膚乾燥瘙癢。

4、溫差不宜太大。

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很多人洗澡時怕凍著,衛生間溫度調得很高,其他房間溫度低,結果洗完後冷熱交替刺激,引起血管收縮,導致血壓升高,增加了高血壓病患者發生心腦血管疾病的機率。

5、空腹不宜洗澡。前面提到了,容易出現低血糖,造成的眩暈或休克。所以洗澡前可以喝一杯加糖的溫開水。

6、飯後不宜洗澡。

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剛吃完飯,大量血液分布在消化道,來完成食物的消化吸收,洗澡會因皮膚血管擴張妨礙消化系統的消化和吸收。最好在餐後一小時在洗澡。

7、酒後不宜洗澡。喝酒會造成血管擴張,洗澡進一步加劇血管擴張,引起血壓下降,嚴重了會導致休克和猝死。

8、洗澡不宜鎖門。特別是老年人,不要鎖死浴室門,一旦發生危險,家人好及時相救。

9、地面不宜太滑。好多人都是在浴室洗澡的時候滑倒,導致骨折的。

如果發現老人暈倒在浴室,可以從以下幾方面進行救助。

1、及時關掉煤氣或電熱水器,以防中毒或被燙傷。

2、仔細檢查摔倒者,首先問一句:「您怎麼了?」如果沒有反應,說明已經昏迷。其次檢查是否還有呼吸,如果沒有,立即做心肺復甦。有呼吸的話,採取「穩定側臥位」,保持呼吸暢通,然後撥打急救電話。

3、如老人意識清楚,詢問情況,看有無劇烈頭痛、噁心嘔吐、口角歪斜、言語不清、肢體無力、癱瘓、大小便失禁等症狀,以排除急性腦血管病發作引起的暈倒。

3、判斷是否有出血、骨折等情況,及時採取止血、包紮、固定等措施,如是骨折疼痛明顯,局部會出現腫脹和淤血,壓痛明顯,影響正常活動。如出現肢體感覺減退或消失,肢體不能自主運動,應考慮「脊柱脊髓損傷、外傷性截癱」,禁止搬運老人,以免加重損傷,然後撥打120尋求醫生幫助。

4、如無大礙,只是一般摔倒,可抱洗澡的人離開浴室躺下,喝一杯熱水,慢慢恢復正常。

5、如因浴室過熱原因,可用冷水擦拭身體,打開窗戶通風。

6、冬天注意保暖,及時擦乾身體,蓋好衣物以防感冒。

參考來源:https://www.toutiao.com/a6582063574246490638/

 


 
 
   

 

 


 

 

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