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早上醒後沒有這5個表現,祝賀!說明你的肝臟還算健康
肝臟主要負責將體內毒素分解和排出、及人體造血等,但現代很多人都沾染了不良習慣,如長期熬夜、吸菸、喝酒

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早上醒後沒有這5個表現,祝賀!說明你的肝臟還算健康
 

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肝臟主要負責將體內毒素分解和排出、及人體造血等,但現代很多人都沾染了不良習慣,如長期熬夜、吸菸、喝酒

 


早上醒後沒有這5個表現,祝賀!說明你的肝臟還算健康 觀看數:105 人

 

肝臟主要負責將體內毒素分解和排出、及人體造血等,但現代很多人都沾染了不良習慣,如長期熬夜、吸菸、喝酒、暴飲暴食,這些壞習慣會使肝臟受損,肝功能下降。

1、早醒,且醒後難以再次入睡

有一些人睡眠質量非常好,一覺睡到大天亮。但有些人入睡還算順利,但總是凌晨1-3點就醒,醒後再次入睡就比較困難。而晚上是肝臟解毒時間,需要人處於熟睡或休息狀態時進行,而凌晨經常醒會使肝臟解毒功能異常,這說明肝臟受損了!

2、口苦、口乾、口臭

有很多人認為口苦、口乾、口臭是口腔疾病引起的。但口苦、口乾、並有食物發霉的酸臭味,往往是因肝臟代謝異常引起的,導致毒素堆積在體內的外在表現。

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當血液中尿素氮和氨含量會增加,呼吸時,氨排除一部分,就會出現腐臭的口臭味。

3,渾身乏力

晨起後,人應該是精神抖擻,若出現渾身乏力、疲憊,且多睡一會兒還是無法得到緩解,就要小心肝功能是否出現異常。正常來說,人吃的食物會產生熱量,被腸道吸收,一部分運到肝臟儲存,若肝受損,營養就無法正常轉化,使其它器官也沒有足夠的養料,就會使身體感覺疲乏。

4,眼乾、眼紅、有眼屎

中醫認為「肝開竅於目」,但早上醒後,出現了眼乾、眼紅,甚至眼屎,這說明肝火過旺了。肝火旺也會使肝受損,出現肝氣上逆等表現。

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5,尿黃如茶

除了飲食上吃了很多導致尿發黃的食物之外,當尿液發黃,且伴隨皮膚、眼睛發黃,一定要引起重視,小心肝功能受損導致的。

想要身體好,就要養肝,日常做好以下幾件事:

一、多喝水促進排毒

喝水時,放些花草茶,如蒲公英根 具有保肝利膽作用,可拮抗內毒素所致肝細胞損傷,解除內毒素的毒性作用,增強肝臟再生能力;同時還可預防急性肝損傷,降低谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的作用。

二、保持良好心態

「怒傷肝」 生氣易怒傷害肝臟,且生氣是「萬病之源」。

三,戒菸少酒保肝臟

吸菸、喝酒對身體來說有傷害,對肝臟來說會增加肝臟解毒負擔,尤其是酒精。酒精進入體內約90%全由肝臟進行分解代謝,若長期喝酒會導致肝臟受損,誘發酒精性肝病。

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四,不熬夜,睡眠好

熬夜不僅傷肝,還會降低身體免疫功能,讓肝臟不能得到正常解毒。建議,晚上11點之前入睡,保證每晚睡眠之間在6-8小時為宜。

五,杜絕肥胖

體重增加,會增加肝臟負擔,肝功能更容易受損。

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