請稍候網頁載入中:
想要不得結石,這4種食物再嘴饞!也要忌口!
結石是腎臟形成的結晶物質!

首頁
想要不得結石,這4種食物再嘴饞!也要忌口!
 

觀看數:193 人

結石是腎臟形成的結晶物質!

 


想要不得結石,這4種食物再嘴饞!也要忌口! 觀看數:193 人

 

大家好,我是健康一點靈小編Uber!今天要來說說關於「想要不得結石,這4種食物再嘴饞,也要忌口!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

結石是腎臟形成的結晶物質,這些物質有大有小,或多或少,當結石形成的過多過大時,會阻塞泌尿系統的一部分,並在腰部後面或側面造成劇烈疼痛。

很多人在排石過程中,都痛苦不已。預防結石,首先要從飲食開始,這幾種食物最好少吃。

飲食禁忌一、菠菜、豆類食物

高草酸的食物會增加血液和腎臟中草酸的濃度,從而提高腎結石的發病率。這其中又以菠菜、豆類食物最為熟知。

sponsored ads
sponsored ads


為了降低腎臟中草酸的濃度,將澀味蔬菜焯水後烹飪,限制豆漿的飲用量。適當補充維生素B族,有利於草酸的代謝脫除。

飲食禁忌二、大魚大肉高蛋白食物

這些高蛋白的食物,會增加尿鈣的排洩,導致腎臟中鈣的濃度增加而導致腎結石。現在很多人都是無肉不歡,但肉雖好吃,千萬不能貪杯,控制每日蛋白質攝入量1~1.2(克/千克體重)。

飲食禁忌三、老火湯等高嘌呤的食物

這個飲食禁忌對廣東人最“殘忍”了,廣東人愛喝湯是出了名的,雖然湯很好喝而且營養價值很高,但大多數老火湯都會有肉類食物,再加上一熬就是三五個小時,在此過程中會產生大量嘌呤,這些嘌呤在人體代謝後會生成較多的尿酸,尿酸會促使尿液中草酸中草酸鹽的沉澱,先形成尿酸鈉,後形成鈣性結石。

sponsored ads
sponsored ads


所以,廣東也是腎病率高發的城市。
針對這種情況,應少量食用動物內臟、濃肉湯和海鮮等食物,適量食用魚類瘦肉等食物。

飲食禁忌四、醃菜等高鹽食物

這些食物會增加尿鈣的排洩,進而增加腎結石的發病風險。而且高鹽食物也 容易導致高血壓、肥胖等疾病,也是腎結石的不利因素。在日常生活中一定要注意鹽的攝入量。

sponsored ads
sponsored ads


預防腎結石該怎麼做?

首先是多喝水,喝足8杯水,飲水量大於8杯,充分飲水不僅有益於物質代謝,而且有利於結石排洩。
還有不要憋尿,憋尿不但會損傷膀胱,尿液的長時間滯留,會為細菌繁殖創造機會,易引發腎臟感染。
養護腎臟在於日常生活的一點一滴,先從飲食開始,這些傷腎食物,一定要適量食用,別讓腎臟毀在自己的嘴上。
 

Reference:cnread
文章來源: https://www.cnread.news/%E7%BE%8E%E9%A3%9F.html
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
想要不得結石,這4種食物再嘴饞!也要忌口!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作