請稍候網頁載入中:
為啥管住嘴還會痛風?痛風飲食要做到這4步,才有效!
每年冬季都是痛風的高發季節,特別是對於本身有高尿酸血症的人群,一次應酬、一瓶啤酒,都有可能導致痛風發

首頁
為啥管住嘴還會痛風?痛風飲食要做到這4步,才有效!
 

觀看數:296 人

每年冬季都是痛風的高發季節,特別是對於本身有高尿酸血症的人群,一次應酬、一瓶啤酒,都有可能導致痛風發

 


為啥管住嘴還會痛風?痛風飲食要做到這4步,才有效! 觀看數:296 人

 

每年冬季都是痛風的高發季節,特別是對於本身有高尿酸血症的人群,一次應酬、一瓶啤酒,都有可能導致痛風發作或複發,痛風急性發作時那種燒灼和撕裂樣的疼痛,誰痛過誰知道。不少患者感慨,不吃肉、不吃海鮮,活得像個苦行僧了,為何我的痛風還是不肯離我而去?

急性痛風與飲食不當有很大關係。由於生活中的大魚大肉含有很多的嘌呤,過多食用會使體內嘌呤急劇增多,進而引起尿酸含量劇增。當尿酸鹽結晶沉積於關節腔內,可能引發滑膜的急性炎性反應,使滑膜充血、腫脹、關節液增加,就會誘發痛風。幾乎99%的人都認為,急性痛風只要管好嘴巴,不要吃太好、太多就行了。

sponsored ads
sponsored ads


痛風的形成分為四個階段:

1、高尿酸血症而無尿酸鹽沉積;

2、有尿酸鹽沉積但無痛風癥狀;

3、間歇性痛風;

4、慢性痛風。

只有在痛風第一階段,即「高尿酸血症而無尿酸鹽沉積」階段,才可通過控制飲食,使血尿酸控制在正常值上限420umol/L以下,才可能起到預防痛風發作的作用。而在後面三個階段,因為已經有大量尿酸鹽沉積在關節腔內,此時試圖通過控制飲食來降低血尿酸很困難。

因此,痛風患者在檢查出尿酸高時就要開始控制飲食,防止痛風的發生。那麼,對於痛風患者來說,如何科學有效地控制飲食呢?

1、多吃富含鹼性的食物。

sponsored ads
sponsored ads


鹼性食物能夠中和尿液的酸度,有助於尿酸的排泄。富含鹼性的食物有:帢馬谷、海帶芽、姬松茸等,尤其是帢馬谷,是一種高鹼性食物,富含有機活性鹼,能夠調節人體酸鹼平衡,改善酸性體質。但是由於純帢馬谷不易吸收,中醫建議痛風患者可以食用由帢馬谷、海帶芽、姬松茸等食材研磨而成的帢馬谷粉緩解痛風,調節尿酸。

2、不吃富含嘌呤類物質的食物。痛風是由嘌呤代謝紊亂引起的,因此,痛風患者不要食用這類食品。

sponsored ads
sponsored ads


富含嘌呤的食物有:各種動物內臟、肉類湯汁、各種肉食、骨髓、海魚等。

3、控制蛋白質及脂肪的攝入。痛風與肥胖、高脂血症密切相關,積極地控制脂肪和蛋白質的攝入,對於預防痛風發作有非常積極的作用。痛風患者的飲食應以清淡的鹼性素食為主,可以多食用一些含嘌呤較低的奶類和蛋類。

4、 科學飲水。

sponsored ads
sponsored ads


痛風患者要多飲水,以便增加尿量,促進尿酸排泄。適當飲水還可降低血液黏度,對預防痛風併發症(如心腦血管病等)有一定好處。要養成飲水習慣,堅持每日飲一定量的水,不可平時不飲,臨時暴飲。

文章來源: http://www.how01.com/search/%E5%A7%AC%E6%9D%BE%E8%8C%B8
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
為啥管住嘴還會痛風?痛風飲食要做到這4步,才有效!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作