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這顆豆是足底黃金,鞋裡放3顆,讓你每天的步行功效翻一倍!
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這顆豆是足底黃金,鞋裡放3顆,讓你每天的步行功效翻一倍!
 

觀看數:311 人

這顆豆是足底黃金,鞋裡放3顆,讓你每天的步行功效翻一倍!

 


這顆豆是足底黃金,鞋裡放3顆,讓你每天的步行功效翻一倍! 觀看數:311 人

 

它是一種能夠讓走路獲得翻一倍的健身功效之妙法!

也是一種讓哪些抱怨每天走路沒效的人,當晚就可感覺到的走路健身的良方!

把這個神奇的方法,發給身邊愛走路健身的人看看吧!

現在,每天6000步已經成為一種流行,不過小編在這裡要說一句話,你可別不信:無論你是快走、慢走、跳著走、扭著走、倒著走、順著走,10個人有9個人至少浪費了一半以上的效果。

今天要講這件事,事關每一個愛養生的朋友,現在介紹的這個辦法——

它是一種能夠讓走路獲得翻一倍的健身功效之妙法!

也是一種讓哪些抱怨每天走路沒效的人,當晚就可感覺到的走路健身的良方!

每天走6000步,90%的人一半的效用浪費了,別不信

都說,日行6000步,治百病、降壓降糖降三高,為什麼我走了似乎沒有什麼大用?很多人都有這樣的困惑。

快走的確有很好的健身效果:通過全身的運動幫你減肥、從而緩解三高病、肥胖、便秘……不過,現在99%的快走已經被浪費了一半的作用,而且無論你是十字走、跳著走、倒著走、還是轉圈……為什麼呢?

現在的人都說什麼“腳是人體第二心髒”、“心之泵”之類的,然後要你去跑步走路,說這樣就保護了心髒、長生不老了,其實他們都犯了一個基本性的錯誤:這個腳,並不是腿,而是腳。腳是哪裡你總知道,就是你腳板底:

走路不動腳,功效損一半,

腳底不刺激,光練假把式。

先別急著問如何刺激腳底?它不是哪種通過走石子路來刺激腳底的方法,而是在足底裡面埋一顆“足底黃金”。

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這顆豆是足底黃金,鞋裡放3顆,讓你每天的步行功效翻一倍!

這辦法有多厲害?

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足底,有多少個穴位呢,進入書典的是76個。

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舉例子,講一個大穴位,湧泉,光是經常刺激它就能夠起到:滋補腎陰,鎮靜安神,治療小便不利,腰膝酸軟,以及頭暈目眩,耳鳴,失眠等50多種疾病症……如能長期堅持按摩足心,可以收到“面紅潤”,“足輕快”,“睡得香”“葆青春”之效果。

你算一下,大概70多個穴位,可以針對調理多少種病呢?

所以說,走6000步,調理三高根本不算什麼,估計這世界上有的疑難雜症,睡不著、吃不香、腰痛、手麻…它都能調理了,關鍵是很多人根本不知道這件事,走路就光注意出汗去了……把腳底的穴位拋在腦後。

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如何做腳底刺激呢?

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有很多方法,下面我們推薦的這個方法可以結合6000步走路一起來進行,就是放三顆足底黃金在鞋裡,一邊走路,一邊有了足底刺激,這樣的效果才會好,這樣走6000步才有用,才不是光出汗的假把式。

方法是:選三顆(顆數根據您的黃豆大小來定)圓潤,無尖銳的黃豆,擺成三角形,用膠布在鞋墊的湧泉位置上,然後放在平底鞋的鞋底,穿入鞋子,感受到酸脹、麻痛即可。

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走路時間:痛就對了,開始從5分鐘開始,逐漸增加到30分鐘,飯後散步用上最合適,長途跋涉的登山等遠足活動不宜放足底黃金,除非你耐力足夠。

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為什麼不推薦全部腳底放滿黃豆?

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因為腳底很多穴位,湧泉這一個位置是適用面最廣,針對病種最多,最適合中老年朋友的,多數人按壓這一處就可以得到很多的好處,不會有反作用,性價比很高很高,如果您是精通穴位的朋友,大可舉一反三,把這黃金移動到別處。

特別提示:飯前半小時,飯後1小時不宜進行踩踏,另外,任何養生辦法都需要自己注意使用,建議先去醫院作有關檢查,踩到足底黃金的時候如果覺得心慌難受那就停止了,如果是酸脹麻痛還可以堅持一下。

這一顆足底黃金,趕緊放到自己的鞋底吧!不僅能加快人體血液循環,協調生理功能,促進新陳代謝,而且能提高抗病能力,可對高血壓、冠心病、糖尿病等病症有幫助,對祛病強體、延年益壽大有裨益!

 


 
 
   

 

 


 

 

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