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飯後揉這處,護心又養心!還能防心梗、心絞痛,人人適用!
在我們的一日三餐中,有一點需要特別註意,那就是吃飯別吃得太飽,千萬不要暴飲暴食,否則會增加心臟的負擔

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飯後揉這處,護心又養心!還能防心梗、心絞痛,人人適用!
 

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在我們的一日三餐中,有一點需要特別註意,那就是吃飯別吃得太飽,千萬不要暴飲暴食,否則會增加心臟的負擔

 


飯後揉這處,護心又養心!還能防心梗、心絞痛,人人適用! 觀看數:127 人

 

在我們的一日三餐中,有一點需要特別註意,那就是吃飯別吃得太飽,千萬不要暴飲暴食,否則會增加心臟的負擔,甚至導致心臟病發作。

       
所以,我們吃完飯以後,除了養胃,也要註意養心。中醫認為,飯後按揉“心包經”可養心、預防心臟病,這個方法非常簡單,只要學會按揉即可!

       
心痛、心悸、胸痛是中老年人的常見癥狀,這個方法,不但適用於患心臟病的老人,對所有中老年人來說都是很好的養生妙招!


▲圖為心包經

凡是心血管問題
要從心包經入手

人的身體有兩條與心臟有關的經絡,分別是心經和心包經。心主神明,心經和神智有關;心還主血脈,主要與心包經有關。

       
中醫認為,心包是心臟的護衛,能“替主擋邪”,凡是心血管方面的問題,要從心包經入手解決。

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心包經兩個關鍵穴位
護心、養心、還能急救

心包經的走向是從心臟出發,經過腋窩,沿手臂內側的正中線到達指尖,途中有天池、極泉、內關、勞宮等穴位。


在心包經上,更有兩個護心、養心、急救的關鍵穴位:位於腋窩頂點的極泉穴和手腕內側的內關穴,它們都是心臟急救穴。

1.極泉穴

緩解心梗、心悸、心絞痛

突發心臟病時,如果身邊沒帶急救藥物,這時應首先撥打急救電話,在等待救護車的同時,可以彈撥心經上的急救穴——極泉穴,為救護爭取寶貴時間。

       
此外,心梗或心絞痛發作時,彈撥極泉穴,也有增加心臟供血的效果。

       
大多數老人在遇到突發事件或勞累時會出現心跳加速、胸悶等不適,這就是心悸。

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中醫專家建議,心悸時也不妨彈撥腋下的極泉穴。


對極泉穴進行彈撥,可以把刺激傳導到心臟,對於心臟供血不足,經常出現心悸、心痛癥狀的人來說,經常彈撥極泉,不失為一個簡便易行的保健方法。


具體方法:

伸出左臂,用右手拇指伸入左側腋窩內,用力彈撥腋窩頂點的極泉穴。

       
彈撥時會有條索感,此時手指用力向內勾按,速度不要過急,以有明顯酸麻感,並向肩部、上肢發散為好。

2.內關穴

保護心臟、防治心絞痛

       
按揉內關穴,也能起到保護心臟的作用。

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內關穴位於手腕部內側,取穴時,手掌向上,握拳或手掌上擡,使腕部出現兩條筋,內關穴就在其間,腕橫紋以上兩橫指處。

       
經常按壓,可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

具體方法:

保健按壓時,以右手拇指按壓左手內關穴,食指托住外關穴(在與手臂內關穴相對的另一面),兩指相互按壓,一捏一松50下,換另一手再重復50下;

       
如感到心悸,可迅速按壓內關穴,直到心悸消失,並隔日重復一次,以加強和鞏固療效。

飯後按揉心包經
保護心臟、預防心臟病

人吃完飯以後,血液多往胃腸流動,目的是集中力量消化和吸收營養,這時心臟會處於相對缺血的狀態,如果再吃得過飽過撐,心臟缺血就會更加明顯。

       
飯後半小時左右,如果適當地刺激心包經,可以增加心臟供血,有效地保護心臟。

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具體方法是:

用一只手沿對側心包經的路徑,從中指尖向上沿途按揉,內關、極泉等穴重點按揉。如果覺得按揉比較麻煩,沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。


們吃完飯以後,除了養胃,也要註意養心。飯後按揉“心包經”可以養心護心、預防心臟病,人人適用!記得發給身邊的人看看哦!

文章來源: http://tw.gigacircle.com/4477076-1
 


 
 
   

 

 


 

 

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