前段時間剛剛火完「柯基臀」，最近開始流行「仙女臂」了！
「仙女臂」是什麼？
它跟馬甲線、天鵝頸、蜜桃臀一樣，是身材健康性感的標準之一。
這個詞最早因劉詩詩而來，因為她的肩膀手臂線條流暢平滑，氣質清新脫俗，仙氣十足，所以如她一樣的胳膊也被大家稱為「仙女臂」，是女神的標準配備。
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可是，你千萬別以為劉詩詩是柔弱型，她的胳膊其實是緊致而健美的！
記得在某檔節目裡，她連眼都不眨就抱起了女主持，連旁邊的男主持都驚呆了！
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感受一下她提行李箱時的手臂線條
也就應該知道這臂力不可估量了
（也是練過的啊！）
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不得不說，緊致有力的「仙女臂」真的很好看，畢竟，因為「胳膊胖毀所有」
的女明星已經不在少數了！
以細長美腿、A4腰的好身材著稱的楊冪
就沒少苦惱自己手臂上的「囊囊肉」
（就是很多肉的意思）
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所以你會經常看到在炎夏或者節目裡
她還總穿著長袖衣服，就是為了遮擋
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比如林允，隻看這對麒麟臂
就足以毀掉她辛苦維持的「元氣少女」人設
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還有明明長了一張小臉
卻被身材無情出賣的「蔣欣娘娘」
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身上的西裝似乎馬上就要被這寬闊的臂膀撐破了！
小臉女神範冰冰
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她曾在節目中無奈地說過
自己很少穿無袖衣服就是因為手臂胖
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宋慧喬也是麒麟臂的代表
本身身材嬌小的她
配上這樣的手臂就顯得特別胖
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阿嬌
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和從前的陳喬恩
也是「麒麟臂」的受害者
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說好的少女感呢？
記得當時上面這張路透照一出
就驚呆了一眾網友
也是很幻滅了
可令人無比驚喜得是
陳喬恩最近居然瘦回來了
還美出了新高度！
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看了這樣的她
網友們紛紛猜測「這是瘦了10斤吧？」
胳膊上嘟嘟的贅肉已經絲毫不見蹤影
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為了證明不是因為P圖所得
她姐還特意去看了陳喬恩的新劇
從側面看，完美的手臂線條簡直太女神啊！
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《人間至味是清歡》
最近成功練得一雙「仙女臂」的並不隻有陳喬恩
還有從小胖到大的楊紫
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要知道，為了減肥
楊紫一直在堅持控製飲食和健身
從她最近接受採訪的影片來看
的確瘦了很多
從前標誌性的小粗胳膊小粗腿都變得纖細了
整個人也輕盈仙氣了不少
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當然，你要是覺得麒麟臂隻是胖子的專屬，那就又錯了！
小s說過：「看一個女明星身材如何，不是香肩，也不是美腿，而是看她鼓掌時手臂是不是會抖」。
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不隻是明星，誰不想擁有美好的肉體呢？
可是，平時不常用到的肌肉會變薄弱，導致贅肉脂肪堆積，或者淋巴循環不暢導致代謝廢物積壓，都會造成難看的「麒麟臂」啊！
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所以除了平時注意飲食清淡外
最重要的
是要堅持堅持再堅持合理的運動鍛鍊！！
她姐今天先給大家推薦一套
適合初學者的懶人運動
小仙女們可以隨時隨地做起來
每個動作都很簡單
但是這4組一定要堅持做完
每天至少兩遍才可以喔！
01 超人動作
手握胸前向上舉直
再回來
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向前舉直再回來
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向兩側舉直再回來
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重複這一組動作
堅持1分鐘
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02 元寶動作
這個動作很有意思
像托著兩個東西的元寶
上手臂和肩膀平行
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用上臂帶動整隻手
往後轉圈1分鐘
保證手裡托著的「東西」不要掉下
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向後轉完向前轉圈1分鐘
03 劃水動作
手肘和肩膀平行
下手臂傾斜
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大臂發力帶動整隻手
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做撥水動作
堅持1分鐘
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04 拳擊動作
膝蓋微曲
做打拳擊動作
堅持1分鐘
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往前打時手臂一定要伸直
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整套運動做下來大約需要5分鐘
做完會感到手臂上的脂肪在燃燒
做得時候就想「我在瘦、我在瘦……」
反正她姐是這樣堅持的
相信小仙女們也可以噠！
劉詩詩（1987年3月10日－），本名劉詩施，回族人，中國大陸知名女演員，畢業於北京舞蹈學院芭蕾舞系02級本科班。2004年因出演電視影集《月影風荷》步入演藝圈。
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2007年正式簽約經紀公司，先後出演《射鵰英雄傳》、《仙劍奇俠傳三》、《神話織女》、《怪俠一枝梅》等多部電視影集。2011年因在清朝穿越宮廷劇《步步驚心》中飾演女主人公馬爾泰·若曦而一舉成名，成為炙手可熱的新生代女星。也因戲與男主角吳奇隆相戀， 2015年與吳奇隆結婚。
之後她開始進軍大銀幕，拍攝了《不二神探》、《回到愛開始的地方》、《繡春刀》、《深夜前的五分鐘》等電影作品。
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