請稍候網頁載入中:
月經期間怎麼吃 最能為顏值加分
月經期間怎麼吃 最能為顏值加分

首頁
月經期間怎麼吃 最能為顏值加分
 

觀看數:133 人

月經期間怎麼吃 最能為顏值加分

 


月經期間怎麼吃 最能為顏值加分 觀看數:133 人

 

想要月經期間為你的顏值加分,請注意啦!月經期間需要注意以下幾方面:

① 在飲食上要小心,不宜吃霜淇淋、西瓜等寒涼的食物。不宜吃辛辣的食物。

② 經期裡,身體是經不起煙酒的刺激。如果放縱自己去喝酒抽煙,可能會增加患不孕症等婦科病的幾率。

③ 注意保暖,如果肚子著涼的話,可能會引起痛經。

sponsored ads
sponsored ads




④ 保持愉悅的心情,關鍵時刻要控制自己的情緒,經期亂發脾氣十分傷肝。如果實在煩悶不如出去散步,約朋友看電影。

⑤ 適當的運動,但是不宜激烈運動,因為激烈運動較易導致流血過多。運動後要注意休息。

⑥ 經期間不宜喝茶,此時喝茶較容易長斑。

sponsored ads
sponsored ads


可以嘗試銀耳煮水,紅棗泡水,有補血效果。
 
月經期間這些食物不要吃

柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取。由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,不宜進食柿子。


茶葉含有咖啡鹼,咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶可能會延長經期。

sponsored ads
sponsored ads




辛辣
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量,嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
 
月經期間吃這些最能幫忙排乾淨

■木耳
月經期間腎臟發揮了最大的排毒作用,黑色食物大多是利於排毒的。月經期間吃黑木耳,有助於補腎、排毒。

■紅豆
月經來時,因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)。這時,如果可以喝上一碗紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,是女性經期補血的必備食物。

sponsored ads
sponsored ads




■豬血
月經期間適當吃豬血可有效地補充體內消耗的鐵質,防止缺鐵性貧血的發生。同時能較好地清除人體內的粉塵等有害物質。


月經期間宜多喝溫水、多上廁所,更利於排除體內多餘的垃圾。而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。

紅糖
經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,活絡氣血,加快血液循環。

sponsored ads
sponsored ads





  在月經期間,很多女生都大量失血的情況下都會有些不適,會想知道吃什麼最養肝血,其實最養肝血的不是食物,而是睡眠。充足的睡眠,才能使肝血得到滋養。所以,姐妹們!在月經期間充足的休息放鬆和足夠的睡眠是很重要的哦!

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
月經期間怎麼吃 最能為顏值加分
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作