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我們的身體上有一條重要經絡,經常拍一拍,祛痰養肺身體棒!
中醫認為,肺的生理功能以「宣發」和「肅降」為主,掌管體內的氣與水液的調控。同時,「肺為嬌髒」,其功能易受周遭環境變化所產生的

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我們的身體上有一條重要經絡,經常拍一拍,祛痰養肺身體棒!
 

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中醫認為,肺的生理功能以「宣發」和「肅降」為主,掌管體內的氣與水液的調控。同時,「肺為嬌髒」,其功能易受周遭環境變化所產生的

 


我們的身體上有一條重要經絡,經常拍一拍,祛痰養肺身體棒! 觀看數:332 人

 
中醫認為,肺的生理功能以「宣發」和「肅降」為主,掌管體內的氣與水液的調控。

同時,「肺為嬌髒」,其功能易受周遭環境變化所產生的外邪,或是人體內在機能障礙的傷害,造成「肺氣不宣」(喘、咳、悶、脹、堵塞 感等)和「肺失肅降」(氣逆、咳、嘔等)的病理現象。

肺失宣降,則津液輸布失常,就可能聚集而生痰。



肺經,全稱手太陰肺經,是人體非常重要的一條經脈,它始於胃部,向下聯絡於大腸,然後回來沿著胃的上口穿過膈肌,入屬肺臟;再從肺系(氣管、喉嚨)橫出腋下,沿上臂內側下行至肘中,又沿前臂內側上向大魚際部,最後出大指末端。


 

肺經的主要作用是維持肺的功能。

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調理好肺經,對改善肺的功能,祛痰養肺有很大的幫助,而調理肺經最簡單的辦法就是沿肺經按摩。
 


了解肺經的穴位

肺經上共有 11 個穴位:中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、 太淵、魚際、少商。

其中九個穴位分布於上肢,兩個穴位在前胸上部,首穴中府,末穴少商。


 

按摩雲門穴通肺氣

雲門穴位於胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,鎖骨下窩凹陷處。

距正中線 6 寸,鎖骨外 1/3 折點下方 1 橫指,中府上 1 寸。

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「雲」指雲霧,「門」指門戶。

人 體氣血,似天氣雲霧一樣,能滋生萬物,而其首出之處即稱為雲門。


 

我們兩手叉腰直立,胸廓上部鎖骨外側端下緣的三角形凹窩正中處即是本穴。

雲門穴的功能有清肺除煩,止咳平喘,通利關節;調理胸中熱、胸中煩滿、咳嗽、氣喘、肩臂痛、上肢不舉等症狀。
 

輕拍肺經補肺氣

除了按摩外,日常看電視、等車等空閒時,用手掌輕輕拍一拍肺經所循行的穴位,每穴1~3分鐘即可,也是補益肺氣的一個好辦法。

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拍打時,可以重點拍打一下尺澤穴、孔最穴和太淵穴三個穴位,尤其是太淵穴,為肺經原穴,補氣效果尤佳。


 

注意事項

但是要注意,力度一定要輕,用力過度就不是補肺氣,而是瀉肺氣了。

同時,也要注意儘量不要選擇在寅時(早上3~5點)拍打或按摩,以免影響睡眠質量,造成精力下降。
 

 


 
 
   

 

 


 

 

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