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每天 5 分鐘 刺激下顎肌肉,輕鬆消除雙下巴!
自拍拍到雙下巴,好糗! 常常和朋友出遊自拍的時候, …

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每天 5 分鐘 刺激下顎肌肉,輕鬆消除雙下巴!
 

觀看數:1133 人

自拍拍到雙下巴,好糗! 常常和朋友出遊自拍的時候, …

 


每天 5 分鐘 刺激下顎肌肉,輕鬆消除雙下巴! 觀看數:1133 人

 

自拍拍到雙下巴,好糗!

常常和朋友出遊自拍的時候,

看到自己有雙下巴,整個看起來超老的!

每次都為了不要跑出雙下巴,

喬角度喬超久,拍到後來大家都累了!

有沒有什麼簡單的方法能消除雙下巴呢…?

5 分鐘下顎肌肉運動,讓你擁有 V 字臉

紐約華裔小姐劉美誼分享了一段影片,

只要每天 5 分鐘做下顎運動,

就能讓你從悲劇性的雙下巴,變成尖臉美人兒!

在進行運動之前,我們先來個暖身!

暖身動作1. 脖子轉圈

(圖片來源:Youtube擷取畫面)

頸部緩慢的轉圈圈,順逆時針都各轉個幾周。

要注意的是,向前的半圈部分,下巴必須靠在鎖骨的位置,

這樣才能讓下顎、頸部的肌肉好好放鬆。

記得,身體腰部要挺直,別跟著頭部動來動去喔!

暖身動作 2. 下顎拉筋

(圖片來源:Youtube擷取畫面)

抬起下巴後,用手做輔助,將下巴拉高,

盡力把下頦與鎖骨的距離拉到最遠,

當然別把自己下巴拉傷。

這邊建議可以抹上乳液,

以免拉高下巴的當下,拉傷了外表的皮膚。

做完暖身了嗎?暖身結束後,

就要進行下顎肌肉運動囉!

下顎肌肉運動

(圖片來源:Youtube擷取畫面)

下巴抬高,身體挺直,

緊接著開始將下巴由下往上推,

動作放慢,幅度不用太大,盡力而為。

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臉朝左、朝前、朝右分別做 10 次。

這個系列的動作約花 5 分鐘的時間就能做完,

可以充分的運動到你的下巴,

消耗下巴多餘的脂肪!

2 週就能有明顯的效果喔!!

更仔細的說明,可以看這則影片喔:

想要消除雙下巴的女孩們看看這篇!

做久了還會變成小 V 臉,超正的!

2 週見效,趕緊試試看吧…!

 


 
 
   

 

 


 

 

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