觀看數:803 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿!觀看數:803 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿! 觀看數:803 人
腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾,偏偏這部位的水腫又是最難消的,如果你也有這樣的問題,那麼這一系列的動作絕對要學起來,因為這是由日本健身教練所研發,能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操!
1. 先將雙腳打開到極限寬度
2.將雙手舉平向兩邊伸直
3.整個上半身往左下壓
4.整個上半身往右下壓
5.最後上半身向前伸展
反覆左右交換,持續30秒是一整組完整動作,多做幾次腿部水腫即可有效改善。
4166 觀看
2290 觀看
293 觀看
865 觀看
2873 觀看
349 觀看
657 觀看
770 觀看
1937 觀看
4905 觀看
201413 觀看
1133 觀看
1586 觀看
2529 觀看
420 觀看
1832 觀看
6933 觀看
21760 觀看
833 觀看
585 觀看
21190 觀看
3197 觀看
4922 觀看
1782 觀看
1977 觀看
1163 觀看
1849 觀看
22065 觀看
1398 觀看
10439 觀看
2831 觀看
2896 觀看
1306 觀看
18509 觀看
2546 觀看
749 觀看
1879 觀看
6345 觀看
1809 觀看
1407 觀看
665 觀看.
4069 觀看.
3856 觀看.
3335 觀看.
8817 觀看.
3018 觀看.
1128 觀看.
6188 觀看.
1233 觀看.
1568 觀看.
778 觀看.
20914 觀看.
1180 觀看.
2179 觀看.
54285 觀看.
660 觀看.
2563 觀看.
1669 觀看.
1544 觀看.
1602640 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理