觀看數:776 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿!觀看數:776 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿! 觀看數:776 人
腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾,偏偏這部位的水腫又是最難消的,如果你也有這樣的問題,那麼這一系列的動作絕對要學起來,因為這是由日本健身教練所研發,能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操!
1. 先將雙腳打開到極限寬度
2.將雙手舉平向兩邊伸直
3.整個上半身往左下壓
4.整個上半身往右下壓
5.最後上半身向前伸展
反覆左右交換,持續30秒是一整組完整動作,多做幾次腿部水腫即可有效改善。
810 觀看
483 觀看
7858 觀看
65464 觀看
10114 觀看
1402 觀看
1517 觀看
1076 觀看
1182 觀看
631333 觀看
1560 觀看
30518 觀看
881 觀看
6336 觀看
717 觀看
1991 觀看
2076 觀看
1017 觀看
497 觀看
764 觀看
3917 觀看
4216 觀看
716 觀看
1891 觀看
4506 觀看
454 觀看
1764 觀看
1146 觀看
970 觀看
484 觀看
644 觀看
1442 觀看
23795 觀看
415 觀看
3010 觀看
2741 觀看
9389 觀看
633 觀看
9707 觀看
519 觀看
680 觀看.
9844 觀看.
1321 觀看.
105886 觀看.
4579 觀看.
16529 觀看.
16531 觀看.
5277 觀看.
2404 觀看.
322 觀看.
6953 觀看.
546 觀看.
4465 觀看.
3317 觀看.
1238 觀看.
1395 觀看.
1675 觀看.
1669 觀看.
5041 觀看.
4914 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理