首頁
消除腿部浮腫！　30秒超簡單伸展操　象腿一秒變鶴腿！
 
Love分享

觀看數：774 人

腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾，偏偏這部位的水腫又是最難消的，如果你也有這樣的問題，那麼這一系列的動作絕對要學起來，因為這是由日本健身教練所研發，能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操！

　


消除腿部浮腫！　30秒超簡單伸展操　象腿一秒變鶴腿！ 觀看數：774 人

　

腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾，偏偏這部位的水腫又是最難消的，如果你也有這樣的問題，那麼這一系列的動作絕對要學起來，因為這是由日本健身教練所研發，能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操！

1. 先將雙腳打開到極限寬度

2.將雙手舉平向兩邊伸直

3.整個上半身往左下壓

4.整個上半身往右下壓

5.最後上半身向前伸展

反覆左右交換，持續30秒是一整組完整動作，多做幾次腿部水腫即可有效改善。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
消除腿部浮腫！　30秒超簡單伸展操　象腿一秒變鶴腿！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理