觀看數:763 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿!觀看數:763 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿! 觀看數:763 人
腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾,偏偏這部位的水腫又是最難消的,如果你也有這樣的問題,那麼這一系列的動作絕對要學起來,因為這是由日本健身教練所研發,能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操!
1. 先將雙腳打開到極限寬度
2.將雙手舉平向兩邊伸直
3.整個上半身往左下壓
4.整個上半身往右下壓
5.最後上半身向前伸展
反覆左右交換,持續30秒是一整組完整動作,多做幾次腿部水腫即可有效改善。
435 觀看
828 觀看
1597 觀看
749 觀看
915 觀看
3402 觀看
14243 觀看
204661 觀看
2579 觀看
2770 觀看
8378 觀看
1148 觀看
484 觀看
10863 觀看
12339 觀看
1877 觀看
448 觀看
3344 觀看
1445 觀看
995 觀看
26514 觀看
8704 觀看
1592 觀看
480 觀看
4324 觀看
4619 觀看
2177 觀看
4469 觀看
1522 觀看
694 觀看
9224 觀看
9346 觀看
856 觀看
561 觀看
2012 觀看
78852 觀看
2438 觀看
1748 觀看
2893 觀看
1230 觀看
2410 觀看.
17818 觀看.
566 觀看.
2567 觀看.
2728 觀看.
1271 觀看.
16236 觀看.
10771 觀看.
7551 觀看.
1457 觀看.
969 觀看.
180 觀看.
3095 觀看.
4410 觀看.
6469 觀看.
3838 觀看.
1448 觀看.
1247 觀看.
3372 觀看.
12145 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理