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熬夜后如何保養皮膚 5個方法拯救熬夜肌
很多女性朋友常常因為工作等原因不得不熬夜,那麼在熬夜之后該如何護理肌膚,讓肌膚的傷害值降到最小呢?

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熬夜后如何保養皮膚 5個方法拯救熬夜肌
 

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很多女性朋友常常因為工作等原因不得不熬夜,那麼在熬夜之后該如何護理肌膚,讓肌膚的傷害值降到最小呢?

 


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很多女性朋友常常因為工作等原因不得不熬夜,那麼在熬夜之后該如何護理肌膚,讓肌膚的傷害值降到最小呢?

熬夜后如何保養皮膚 5個方法拯救熬夜肌

熬夜對女人的皮膚傷害時極大的,不管你多天生麗質,一旦養成了熬夜的習慣,久而久之皮膚問題就會層出不窮,最終就會導致皮膚的提前衰老。可是很多女性朋友常常因為工作等原因不得不熬夜,那麼在熬夜之后該如何護理肌膚,讓肌膚的傷害值降到最小呢?

一、儘早做好皮膚清潔

雖然你可以晚睡,但是不要等到睡覺前才清潔皮膚,盡量早點清潔皮膚也可以減少肌膚的負擔,預防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡,要加強控油跟補水,使用保濕産品,給肌膚補給水分與營養。有必要的話加上修護精華液,刺激膠原蛋白增生和修護肌膚,加強細胞活力。

二、補充維生素C

加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失,晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,有利於皮膚恢復彈性和光澤。

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動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮),大量的水果中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品,特別是油性膚質的朋友,防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣,因而要盡量少用。

三、做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,乾燥。

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所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液,直到化妝棉呈透明狀態,可以透視看到手指,然后從臉部中心開始,用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻涂抹;易乾燥的臉頰要充分涂抹,最后用整個手掌,輕壓肌膚上殘留的化妝水,使其充分滲入肌膚。

四、補充水分

熬夜時肌膚容易出油,其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理,大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔,滋生痘痘粉粉刺。

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這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上,快速為肌膚補充水分,再擦上有控油功能的凝露,這樣就能控制油脂的分泌,又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢,並保持一定的濕度,這時在室內准備一台加濕器就顯得必不可少啦。

五、熬夜一族要學會做的按摩操

對付黑眼圈,有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個眼瞼,從內眼角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。

如果早上醒來發現臉還是腫,那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置,有助淋巴循環。

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早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位,以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部,則用手指尖配合呼吸按動面頰,由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊,同樣是呼氣按、吸氣放,很簡單卻很有效。

 


 
 
   

 

 


 

 

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