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繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好
拉筋的最直接療效就是祛痛、排毒、增強性能力,當然其間接的療效就太多了!那麼其原理是什麼那?

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拉筋的最直接療效就是祛痛、排毒、增強性能力,當然其間接的療效就太多了!那麼其原理是什麼那?

 


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繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

一、拉筋的好處(一項動作所帶來的益處永遠是大家最關心的問題)

《黃帝內經》中記載「骨正筋柔、氣血自流,筋長一寸,壽延十年」。

拉筋的最直接療效就是祛痛、排毒、增強性能力,當然其間接的療效就太多了!那麼其原理是什麼那?

1、人體的筋經與經絡走向相同,拉筋過程中,能夠暢通經絡的氣血。

2、拉筋能夠打通背部的督脈與膀胱經。其中督脈是諸陽之會,而膀胱經在是體內最大的排毒系統。

3、人體大腿內側,肝脾腎三條經相鄰,好多人有推肝經的習慣,其實是在同時推了這三條經。

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而這三條經的暢通與否,與男女性的生殖功能有著直接的影響,因此,通過拉筋便能夠提升拉筋者的性功能。

末學對於其他方面的好處就不再一一列舉,希望大家能夠在日常的練習中去自己感知和體驗!

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二、拉筋需要注意的幾點:

1、拉筋過程中避免風寒、避免直吹空調、電扇等,出汗是好事,不要去刻意降溫。

2、個體年齡有差異,沒有統一的強度標準,但通常延長拉筋時間效果也會更好。

3、老年人或者患有心臟病、高血壓等病症的患者,拉筋時比身體正常的人要痛,會出現血壓升高、心臟加快的現象,這屬於正常。這說明是有效的,但一定不要著急,在強度和時間上都低一些,循序漸進慢慢來。

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三、拉筋的問題答疑

1、拉筋會造成身體拉傷嗎?

末學認為,拉筋時一項合理自然的動作,在其過程中出現的痛、麻等反應都表明我們的身體存在氣血不同的情況,但因力度和時間都由我們自己掌握,所以並不會拉上。當然,一定不要急功近利,一開始就用力過猛。有些人會說自己天生筋就硬,這表明您的肝功能偏弱一些,肝主筋,更需要去拉筋。當那些痛、麻感消失時,就表明人體的筋很柔軟了,氣血也隨之暢通。

2、拉筋會產生什麼樣的副作用?

末學以為,如果一定要說副作用,那就是減肥和美容。

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是你身體獲得健康后的意外驚喜。

3、孕期、經期可以拉筋嗎?

末學建議最好不好拉筋,可以做一些舒舒緩性的運動!

4、拉筋和正骨的關係。

拉筋就是正骨,當你筋柔軟之後,骨頭便會自然地複位。其原因是因為骨頭最初的錯位是筋縮造成的引力學失衡,當力學平衡恢復之後,骨頭自然回正。

下面,末學較為詳細地列舉了身體各部位的拉筋方法,一共九個,每天抽出九分鐘,忘大家堅持。

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讓大家變得更好是末學不變的初衷!

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