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半夜睡不著、天還沒亮就醒了怎麼辦?終於有救了!人體有個「安眠穴」,千萬別放過它!
很多朋友長時間被失眠困擾,老是睡不著;好不容易入睡了,整夜都在做夢,有時睡著了,但夜裡兩三點就醒來,然後睡意全無。

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半夜睡不著、天還沒亮就醒了怎麼辦?終於有救了!人體有個「安眠穴」,千萬別放過它!
 

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很多朋友長時間被失眠困擾,老是睡不著;好不容易入睡了,整夜都在做夢,有時睡著了,但夜裡兩三點就醒來,然後睡意全無。

 


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很多朋友長時間被失眠困擾,老是睡不著;好不容易入睡了,整夜都在做夢,有時睡著了,但夜裡兩三點就醒來,然後睡意全無。

  很多朋友長時間被失眠困擾,老是睡不著;好不容易入睡了,整夜都在做夢,夢裡的故事情節還很複雜;有時睡著了,但夜裡兩三點就醒來,然後睡意全無。這對我們的影響是非常大的呢。那麼失眠怎麼辦,如何才能夠讓自己一覺睡到天亮呢,改善失眠的穴位有哪些呢,下面看看《三九養生堂》給大家介紹下吧。

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  所謂失眠,就是指入睡困難、睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還徹夜不眠

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  如果長期失眠,會引起心煩易亂、疲乏無力,甚至出現頭痛、多夢、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床癥狀,並誘發一些身心疾病。

  對於失眠的藥方,也是一些失眠人士迫切需要的,比如合歡皮和夜交藤水煎服就可以治療失眠,又比如中醫名方歸脾湯也能治療失眠。但他們哪裡知道自己身上就有一個攜帶型的安眠機器。那就是安眠穴

  當您俯伏時,當風池穴(在後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂齊平)與翳風穴(在耳垂後方,當乳突與下頜角之間的凹陷處)連線的中點就是

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  失眠穴自然主要作用是治療失眠的,但除此之外,也是作用多多,對於頭痛,眩暈,心悸,煩躁,癔病,癲癇,精神病,耳聾,高血壓等都有一定的效果啦。

  用我們自己的手指尖順時針或者逆時針分別揉三十次,或者用指尖點壓失眠穴一兩分鐘,你就會受到意想不到的效果哦

  晚上失眠中醫偏方

  1、糖醋催眠法

  每天晚上將食醋用開水沖服,然後閉上眼睛就能夠很快的進入睡眠狀態之中。除此之外,也可以喝上一杯糖水,這樣也能夠起到鎮靜的作用。

  2、茶婆枕

  將陳粗茶在泡茶之後的渣滓留下來,曬乾之後和茉莉花一起作為枕頭的填充物,這樣也能夠很好的起到安神和治療晚上失眠的作用。

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  3、沐浴法

  每天晚上睡覺之前洗一個熱水澡,或者是用熱水泡腳也是可以的,如果有條件,那麼也可以食用溫泉、桑拿或者是葯浴,這些都能夠很好的促進睡眠。

  4、靜卧放鬆法

  每天晚上睡覺的時候需要全身放鬆,然後呼吸變得均勻,排出腦子之中的雜念。也可以進行數數,這些都能夠很好的促進睡眠。

  5、足底按摩

  每天晚上睡覺之前都用雙手按摩腳底大約五分鐘,特別是湧泉穴的位置更需要注意,這樣能夠有效的幫助入睡。

 


 
 
   

 

 


 

 

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