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10年濕毒沒排出,萬病源於此!五不二要「健脾祛濕法」,養生入門必看
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10年濕毒沒排出,萬病源於此!五不二要「健脾祛濕法」,養生入門必看
 

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10年濕毒沒排出,萬病源於此!五不二要「健脾祛濕法」,養生入門必看

 


10年濕毒沒排出,萬病源於此!五不二要「健脾祛濕法」,養生入門必看 觀看數:226 人

 

你是否曾經有過這樣的經驗,在刷牙的時候驚見舌頭邊緣出現鋸齒狀,且整個舌頭佈滿白色的舌苔,在舌頭中間甚至出現裂痕?除此之外妳可能還有以下其他症狀包含:

  • 大便無法成形,質地偏稀
  • 容易疲勞
  • 肥胖,減肥後容易復胖
  • 水腫
  • 眼袋下垂、黑眼圈
  • 腰部關節疼痛
  • 胸口悶
  • 睡覺容易打呼
  • 咳嗽、痰多
  • 女性白帶分泌量多、有異味
  • 男性陰囊潮濕、性功能低落
  • 性慾低落
  • 臉部泛油光,容易長痘
  • 口臭

 

根據中醫理論來說,上述症狀可初判為「體內濕氣過重」,當濕氣過重時,容易導致水分淤積在體內,造成舌體膨脹肥大,使舌周邊緣受到牙齒擠壓,而出現齒痕,若是長期忽視最終可能會引發一連串的疾病。

造成體內濕氣重的主要原因有許多,包括不良生活習慣、經常熬夜、喜好吃生冷食物、暴飲暴食、經常吹風淋雨,導致濕氣上身。

想要擺脫體內濕氣,「祛濕」要先從「脾胃」下手,正確的方法必須依照自古中醫傳承的原則:

1.健脾健胃

體內濕氣累積起於「脾虛」,必須搭配健脾健胃的藥材以及利水滲濕配方。

2.顧及其他臟腑

雖說「脾虛」是造成濕氣重的主因,但也必須顧及腎和肺等相關內臟。

 

祛濕健脾食療法

紅豆薏仁加砂仁可說是祛濕最有效的食療之一,有助於脾、胃、腎、肺除濕。

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其他適合改善脾虛的藥材包含:

人參,治療氣虛

砂仁,化濕開胃,改善脾虛胃弱

陳皮,祛痰潤肺,改善胸悶

山藥、蓮子,滋陰補腎

紅豆、薏仁,利水滲濕

紅棗、桂圓,補氣血、滋陰補陽

甘草,調和所有藥效

 

許多人會長期忽略「濕氣重」的問題,長久下來不僅會影響脾胃功能,甚至是阻礙營養和藥物的吸收,造成其他疾病的誘因讓病痛反覆發作。

在中醫有一個很重要的觀念「養生之前先祛濕」,若是體內濕氣沒排出,根本談不上養生。濕氣乃是萬病之源,千萬別輕忽!

資料來源http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzAxODUyMQ==&mid=2653090899&idx=1&sn=f7245c29605ed2d7a2c1883952459a55&chksm=bd363aa58a41b3b31df7ae6ee17b8dd138e2baa2a9ac366e043830df33b5c9e4bfcfdc49b568#rd

 


 
 
   

 

 


 

 

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