請稍候網頁載入中:
【閨怨片】Selina「老天爺安排」討第二春 誓言瘦成金針菇
Selina拍戲燒傷意外過了6年,去年解脫婚姻束縛後,積極深耕演藝事業,不過,維繫纖瘦身材是最重要的課題,立誓今年要從「杏鮑菇瘦成金針菇」,面對美食,為保持體態,她從Nike Training Clu

首頁
【閨怨片】Selina「老天爺安排」討第二春 誓言瘦成金針菇
 

觀看數:5191 人

Selina拍戲燒傷意外過了6年,去年解脫婚姻束縛後,積極深耕演藝事業,不過,維繫纖瘦身材是最重要的課題,立誓今年要從「杏鮑菇瘦成金針菇」,面對美食,為保持體態,她從Nike Training Clu

 


【閨怨片】Selina「老天爺安排」討第二春 誓言瘦成金針菇 觀看數:5191 人

 

Selina拍戲燒傷意外過了6年,去年解脫婚姻束縛後,積極深耕演藝事業,不過,維繫纖瘦身材是最重要的課題,立誓今年要從「杏鮑菇瘦成金針菇」,面對美食,為保持體態,她從Nike Training Club(簡稱NTC)教練學來簡易居家瘦身操,問及目標體重,她笑回:「家裡已5、6年沒有體重計,我不量體重,看身形就知道是胖是瘦。」談及對新感情的期許,她哀怨交友圈狹小,「等老天爺安排,這無法強求」。她示範勤練的居家瘦身操,共有3組暖身、2組運動及2組收操,一開始從暖身做起,她提醒暖身要做足,才能預防運動傷害;她示範抱膝上提法、後踢臀及後蹲馬步,左右腳各15下,每組間休息間隔30秒至1分鐘,而初學者別勉強硬做,累了就休息。暖身完畢,她接著傳授2招運動操,以裝滿水的水瓶反覆深蹲上舉,「這招叫Woodchop(砍柴),是鍛鍊大腿用的,可做30下」;另一招是平板練核心,每次30秒,她認為女性很需要練核心,可減輕婦科方面的不適,長期在運動的她,做平板支撐可維持1分鐘以上。最後扶牆勾腿放鬆大腿肌肉,並以趴姿伸展背部,完成整組運動。

sponsored ads
sponsored ads


被問及目標體重,她笑說「數字不是重點,穿衣服好不好看,都看得出來」。而她在節目《別讓身體不開心》中增進廚藝,有意親自打理一桌少油鹽的健康年菜,她透露:「先前做健康檢查,發現膽有狀況,可能跟吃太油有關。」談及今年計畫,她有意出書記錄自己的經歷,至於會期待新桃花嗎?她苦笑說:「我覺得在演藝圈裡,粉絲和人脈就像桃花,也許我的桃花都開在這上頭了。如果有緣分,就等老天爺安排,這無法強求。」看到不錯的對象會主動出擊嗎?她低調說:「身為藝人,包袱跟限制都有點多,不太會做這樣的嘗試。

sponsored ads
sponsored ads


」(陳薈涵/台北報導)

(此篇轉述蘋果日報之報導) 
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
【閨怨片】Selina「老天爺安排」討第二春 誓言瘦成金針菇
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作