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夜間出現這10種小毛病 你可得小心!
人們現今的生活條件越來越好,因此身體出現毛病的時候都會進行檢查。不過有時候,身體發出健康警報並不是顯而易見的,而會出現在你意識不清醒的時候——夜間。

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夜間出現這10種小毛病 你可得小心!
 

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人們現今的生活條件越來越好,因此身體出現毛病的時候都會進行檢查。不過有時候,身體發出健康警報並不是顯而易見的,而會出現在你意識不清醒的時候——夜間。

 


夜間出現這10種小毛病 你可得小心! 觀看數:866 人

 

人們現今的生活條件越來越好,因此身體出現毛病的時候都會進行檢查。不過有時候,身體發出健康警報並不是顯而易見的,而會出現在你意識不清醒的時候——夜間。

頭暈——耳內感染

夜間驚醒後感覺頭暈目眩,房子天花板都在轉,可能患上良性體位性眩暈。患者多為50歲以上女性,其病因是炎症或感染導致的內耳碳酸鈣晶體脫落,耳內平衡系統紊亂並向大腦發送混亂信息,進而導致眩暈。

建議:採取仰卧睡姿,枕頭墊高,有助穩定頭部,防止眩暈,嚴重時應去醫院做耳石複位。

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頭痛——頭痛症或磨牙症

定時頭痛症多見於中年人群,每晚頭痛定時發作,通常為凌晨1~3點。叢集性頭痛也會定時發作,出現一側眼部後側跳痛。白天喝水不足也會導致夜間頭痛。醒來後下巴鈍痛可能是夜間磨牙所致。夜間磨牙還可能導致耳朵痛和頭痛。

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建議:頭痛患者要去醫院就診,夜間磨牙患者睡覺最好戴護齒套。

呼吸困難——哮喘或心臟病

哮喘在夜間發作時會把熟睡的患者憋醒。當患者躺下時,呼吸道更容易聚集黏液,增加肺部壓力,導致呼吸不暢。如果入睡後兩個小時就被憋醒,可能是心臟病甚至心衰的信號。

建議:出現這種情況,應積極就醫。

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咳嗽——胃酸反流

夜間睡眠咳嗽驚醒的主要原因,是胃酸反流刺激食管所致。吃完飯就躺下很容易發生胃食管反流。腹部脂肪堆積過多,腹部壓力過大,尤其容易導致胃酸反流。

建議:睡前最好別吃東西,特別是油膩食物。另外抬高枕頭也有助於防止胃酸反流。

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半夢半醒——睡眠呼吸暫停

大腦中負責意識的部分區域在淺睡眠狀態依然可以工作,甚至可以說話、起身,但並沒有完全清醒,處於半夢半醒的狀態。這種情況如果頻頻發生,則可能是睡眠呼吸暫停等睡眠問題的表現。

建議:減肥、戒煙和減少飲酒量有助於改善睡眠呼吸暫停問題。

盜汗——激素紊亂

人們常認為睡前小酌可以助眠,然而酒精會使皮膚血管擴張,容易導致夜間出汗。此外,女性經前、經期或絕經後雌激素水平下降,也會導致夜間盜汗。

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男性夜間盜汗可能是雄激素(睾丸激素)偏低。雄激素在控制體溫方面發揮著重要作用。

建議:睡前少喝酒,在醫生的指導下補充激素。

腿部抽筋——下肢循環差

夜間腿部肌肉痙攣的病因主要包括:

1.血液循環系統問題。外周血管疾病以及血脂過高導致血栓形成及血管部分受阻。

2.懷孕或運動過量所致。這兩種情況都會導致體內鈣和鎂水平降低,而鈣鎂對肌肉收縮與拉伸極為關鍵。

 


 
 
   

 

 


 

 

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