觀看數:947 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條!觀看數:947 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條! 觀看數:947 人
扣除掉天生的身高、身材比例,除了利用穿搭外,想要視覺身高大於實際身高的秘密,就是要擁有翹臀與好看的腿部線條~每天努力個五分鐘,一起朝視覺身高180的目標邁進吧!
翹臀的動作一很簡單,如上圖動作躺在地上後,利用屁股夾緊與小腹的力量,將屁股往上抬起,接著就放下,抬起放下為一組,共做十組~偷偷告訴大家:這個動作還能瘦小腹喔!
如上圖,讓身體成為橋狀,維持這個姿勢,大腿同步做一開一合的動作,共做15組~~
如上圖左,將身體變為橋狀,撐住三秒便可放下,回復成動作四,一樣停留三秒就繼續往上~一上一下為一組,共做10組!
831 觀看
28984 觀看
3534 觀看
4241 觀看
1441 觀看
907 觀看
809 觀看
5457 觀看
10171 觀看
1129 觀看
39767 觀看
545 觀看
571 觀看
983 觀看
858 觀看
1706 觀看
757 觀看
2947 觀看
11694 觀看
1478 觀看
2373 觀看
583 觀看
600 觀看
9027 觀看
869 觀看
414 觀看
1202 觀看
899 觀看
1477 觀看
1524 觀看
2619 觀看
13051 觀看
786 觀看
16392 觀看
2466 觀看
5185 觀看
3347 觀看
4740 觀看
1310 觀看
5148 觀看
1371 觀看.
1066 觀看.
2061 觀看.
2105 觀看.
1770 觀看.
5399 觀看.
3987 觀看.
1925 觀看.
728 觀看.
816 觀看.
3591 觀看.
1190 觀看.
1446 觀看.
27992 觀看.
3541 觀看.
3742 觀看.
1575 觀看.
3826 觀看.
2949 觀看.
910 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理