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你是不是常被說臉色黯沉?教你在家簡單做「美肌湯」,補膠質又能幫皮膚保水!
中醫認為,人體內在臟腑氣血的不協調,一定會表現在外在的皮膚、臉部上,以氣虛來說,臉色會黯淡,若血虛,皮膚就會乾燥、臉色蒼白或蠟黃。

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你是不是常被說臉色黯沉?教你在家簡單做「美肌湯」,補膠質又能幫皮膚保水!
 

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中醫認為,人體內在臟腑氣血的不協調,一定會表現在外在的皮膚、臉部上,以氣虛來說,臉色會黯淡,若血虛,皮膚就會乾燥、臉色蒼白或蠟黃。

 


你是不是常被說臉色黯沉?教你在家簡單做「美肌湯」,補膠質又能幫皮膚保水! 觀看數:278 人

 

食材

蘋果1顆

銀耳(白木耳)20公克 

藥材

百合10公克

薏仁20公克

蓮子15公克

紅棗4粒

中醫認為,人體內在臟腑氣血的不協調,一定會表現在外在的皮膚、臉部上,以氣虛來說,臉色會黯淡,若血虛,皮膚就會乾燥、臉色蒼白或蠟黃。以女性來說,二十八歲是巔峰期,之後會開始氣血衰退,陰陽不平衡,導致臉部變得焦黃,看起來黯淡。此外,臉色暗沉、有斑點等,與體內的水火平衡有關,晚睡、愛吃辣或炸物,會使體內火氣變大,腎水變少,導致黑色素聚集。此時不妨多喝這道美肌湯,可補充膠質,增加體內保水度。

步驟

1 將蘋果外皮洗淨,切塊;蓮子去心,亦可用熟蓮子;在紅棗皮上劃一刀;白木耳泡水,備用。

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2 將1的所有材料及百合、薏仁(可直接用熟薏仁)放入鍋中,加水。

3 待水煮滾後,關小火繼續煮至熟透。

4 加入少許冰糖調味,即可食用。

喝法

一週喝二∼三次,不限時段。

注意事項

逢生理期的女性,不宜飲用。

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Dr.Chen's湯療秘方

白木耳: 又名銀耳或雪耳,味甘、淡、性平,具有滋陰潤肺、益氣和血之功效。富含植物性膠質、蛋白質、礦物質,其中又以鈣質含量最高,也因含有豐富膠質,又稱為「窮人的燕窩」。

 


 
 
   

 

 


 

 

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