請稍候網頁載入中:
一日三棗,長生不老,推薦紅棗最養胃吃法!
俗話說,一日三棗,長生不老。可見紅棗好處驚人。說實在的,人人都怕老,特別是女人,那麼,怎樣才能青春永駐呢?其中一條經驗是:堅持每天吃上三個棗子。

首頁
一日三棗,長生不老,推薦紅棗最養胃吃法!
 

觀看數:5027 人

俗話說,一日三棗,長生不老。可見紅棗好處驚人。說實在的,人人都怕老,特別是女人,那麼,怎樣才能青春永駐呢?其中一條經驗是:堅持每天吃上三個棗子。

 


一日三棗,長生不老,推薦紅棗最養胃吃法! 觀看數:5027 人

 
今日不養生 明日養醫生 吃點雜糧 多點健康

俗話說,一日三棗,長生不老。

可見紅棗好處驚人。

說實在的,人人都怕老,特別是女人,那麼,怎樣才能青春永駐呢?其中一條經驗是:堅持每天吃上三個棗子。

中醫認為,棗能補中益氣、養血生津,最宜常吃。

不過,吃法不一樣,功效也不一樣,下面就推薦讓紅棗功效翻倍的12種搭配吃法。

sponsored ads
sponsored ads





 
 
一、棗子蒸熟,預防哮喘

中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。

哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強身體免疫力。

紅棗對半切開,加涼水上鍋蒸20分鐘左右即可。




二、紅棗泡茶,補氣護嗓

紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。




三、紅棗熬湯,止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。

sponsored ads
sponsored ads




銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)。

把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裡,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。



四、紅棗煮蛋,補血養顏

紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時,打隻雞蛋﹔繼續用小火焐熟雞蛋。

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。




五、紅棗熬粥,安神助眠

中醫上講,女性有躁郁不安、心神不寧等症狀。

sponsored ads
sponsored ads




可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。

若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。




六、紅棗泡酒,血管通暢

紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。

對保持血管通暢有一定效果。

找到適合自己的一種,活力健康才是最重要的。

sponsored ads
sponsored ads







七、紅棗泡水,養肝排毒

實驗証明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。

紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。

還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。

這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

sponsored ads
sponsored ads







八、大棗煮水,強健脾胃

新收獲的大棗,鮮棗或才晾晒的棗均可。

將新收獲的大棗破開,去掉棗皮和棗核,用小火細烤,直至有香味飄出。

然后用烤過的棗煮水喝。

每天吃5-7顆大棗,加上黨參、白術共用,更能補中益氣、健脾胃。




九、大棗煮飯,延年益壽

參棗米飯,藥王孫思邈就極力推薦此方,認為大棗如此實用,能夠補氣養胃,延年益壽。

如果體質虛弱,氣血不盛,睡眠質量差等,服用之后,可使人血氣暢通,身輕不倦。

黨參10-20克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克。

將黨參和大棗用水同煎半小時,去掉黨參渣﹔用糯米蒸飯,將大棗鋪於飯上,將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。




十、紅棗蒸木耳,駐顏祛斑

有一款點心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有駐顏祛斑、健美豐肌的作用,並可以緩解面部黑斑、形瘦,就是蒸紅棗、木耳。

選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。

紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發就可以。

將它們放碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成,非常美味。




十一、紅棗蜂蜜膏,預防助眠

如果晚上睡眠不好的話,臨睡前喝湯吃棗,有加快入睡的效果。

准備兩斤紅棗,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。

每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。

 


十二、紅棗泡生姜,養胃安神

有一道茶,養胃的效果不錯。

可以准備半斤紅棗和生姜,然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末,然后加點鹽,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。

就有養血、健胃、安神的功效。



不同的紅棗吃法,營養功效不同,大家可以根據自身情況,選擇不同的吃法。


 
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
一日三棗,長生不老,推薦紅棗最養胃吃法!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作