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養肝要趁早,肝好,一切都好、肝不好,未老先倒、肝凈,皮膚嬌嫩
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養肝要趁早,肝好,一切都好、肝不好,未老先倒、肝凈,皮膚嬌嫩
 

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養肝要趁早,肝好,一切都好、肝不好,未老先倒、肝凈,皮膚嬌嫩 觀看數:451 人

 

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肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化,因此,它也是最易汙染的器官。人體胃腸道所吸收的各種物質,包括營養物質和毒素等,經胃腸道的血管係統後,都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。

肝臟是唯一沒有痛感神經的器官,所以人們經常忽略它健康狀況。這就是為什麼肝癌一發現,就是晚期的原因。

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肝臟解毒功能的原理:

在機體代謝過程中,人體吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便,都要先通過門靜脈收集,然後在肝內被解毒和清除。它有兩大功能:

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一、肝主疏泄

所謂疏泄,就是讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了,時間久了,肝氣鬱結,就影響脾胃的運化功能,也就是說消化功能變差,所以人生氣了,就不想吃飯。

二、肝主藏血

肝臟不只管藏血,還管著全身調節氣血運行,管血液分配。人在運動時,肝臟就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝臟就把血液分配到血海,即沖脈,那個時候肝臟的血液少了,柔韌性格就下降了,所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。

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當肝臟出現問題時,人體就會出現以下一些症狀:

1、無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱;

2、眼睛乾澀或者死魚眼、口乾口苦、偏頭痛;

3、頭髮經常很油;

4、出現粘便、有體臭;

5、腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢;

6、前胸後背有紅痣;

7、指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑;

8、乳腺增生和婦科問題。

如果以上症狀,你已經滿足了三項以上,那你就必須要開始調理肝膽的功能了。

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肝臟調理:養肝護肝大招

調理身體,一般來說,中醫強於西醫,食療勝於藥療。春夏季,排毒養顏的山藥綠豆百合粥便是養肝的最佳選擇。

開心最重要

肝臟的特性就是主疏泄,喜條達,惡抑鬱。

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只有當肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態,猶如一棵枝葉舒展的樹。

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遠離菸酒

吸菸會影響肝臟的脂質代謝,有調查顯示:肝癌病死者中,吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6~1.7倍。可見,與其他癌症一樣,吸菸對肝癌的發生也有某種惡劣影響。

眾所周知,飲酒傷肝,現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害,特別是空腹飲酒時,酒精很快被吸收入血,不僅會對肝臟造成損害,對全身亦有不良影響。

特別是慢肝病人,飲酒無異於在飲毒藥,飲酒後約90%~95%在肝內代謝,無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力,出現缺氧性壞死

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早點睡覺

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每晚子時(23:00-1:00)開始,就是肝膽自我修復的時間段,此時能進入深度睡眠,是非常養人的。

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一旦此時不睡,肝臟就會逐漸失去動力,解毒功能也會直線下降,各種毒素排不幹凈就會直接反應到臉上,痘痘和各種斑就會紛至遝來,尤其是太陽穴和臉頰兩邊,是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。

 


 
 
   

 

 


 

 

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