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當你的身體出現這15個徵兆,就代表你的「壓力」已經大到開始危害你的健康了...
在我們的生活中,壓力來自於四面八方。根據統計,冬天是人們壓力產生的高峰期,下面將和大家分享 15 個徵兆,可能就代表著你的壓力已經太大了,如果你也有下列這些徵兆,就得要好好的找到自己舒壓的方法囉!

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當你的身體出現這15個徵兆,就代表你的「壓力」已經大到開始危害你的健康了...
 

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在我們的生活中,壓力來自於四面八方。根據統計,冬天是人們壓力產生的高峰期,下面將和大家分享 15 個徵兆,可能就代表著你的壓力已經太大了,如果你也有下列這些徵兆,就得要好好的找到自己舒壓的方法囉!

 


當你的身體出現這15個徵兆,就代表你的「壓力」已經大到開始危害你的健康了... 觀看數:8765 人

 

在我們的生活中,壓力來自於四面八方。根據統計,冬天是人們壓力產生的高峰期,下面將和大家分享 15 個徵兆,可能就代表著你的壓力已經太大了,如果你也有下列這些徵兆,就得要好好的找到自己舒壓的方法囉!

1、膚色暗沉

慢性的壓力長久下來會使你加速老化,讓你的皮膚漸漸暗沉,長久下來,身體就因此而漸漸老化。

2睡不好

有些人是即使很累但卻睡不著,睡眠品質很容易受到壓力影響,如果沒有良好的睡眠,身體將無法獲得休息,將會使人體加速老化、或更容易生病。

3隨時都覺得累

壓力表現因人而異,有些人可能會一直覺得很累,對任何事都提不起勁,他並不是有意的,只是對事情都不太有興趣的態度,也沒有什麼參與感。

4感到焦慮

感到焦慮也是常見的壓力表現,無法放鬆的情況下容易出現不穩定的情緒。

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5總是猶豫不決

最常發生的情況,就是你開始無法維持清楚的思緒,大腦被壓力盤據,無法很快速地用在腦袋理出一個決定。

6做出不智之舉

在感到壓力的狀態下,你可能會無法分辨對錯,壓力會減低你判斷是非的能力,這種情況下,或許你的另一半會比較清楚你的狀況。

7和你愛的人漸漸疏遠

壓力也會影響你的精神面,有可能會使你和愛人的關係漸漸冰冷,你會開始質疑所有你們在一起的原因和理由,因此面對壓力你必須要做好準備,它會影響你的身心靈。

8健忘

壓力會籠罩你的腦袋,讓你思緒不流通、總是忘東忘西的,可能會對你的記憶力和學習能力造成影響。

9性慾降低

壓力會讓你性趣缺缺,並且影響的你性功能,若不好好正視這個問題,將可能危害到你和另一半的感情。

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10變胖

腎上腺皮質醇也會讓你變胖,特別是你的肚子,長久下來可能造成嚴重的副作用,過多的腹部脂肪可能會提高罹患心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等等的可能。

11心悸

心悸算是很常見的壓力反應。

12容易感冒

如果你常常生病,這也可能是壓力所造成的,它可能會讓你的免疫系統減弱。

13更容易過敏

過敏反應是一種免疫功能的表現,而任何免疫功能都有可能受到壓力影響,壓力會讓你的身體變得更不好。

14總是在流汗

當你不覺得熱,卻還是拚命流汗時,可能就是壓力搞的鬼。

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15、腸胃消化不順

當腎上腺皮質醇經過你的體內時,你的消化道同樣會起作用,長久以來會損害消化器官的健康,這就是為什麼患有發炎性腸病的人在壓力來臨時會相當不舒服,同時,你的身體可能也會比較無法吸收養分。

如果你也有這些徵兆,請好好尋找讓自己可以抒壓的方法!

分享出去,讓更多人可以知道這個健康資訊吧。

 


 
 
   

 

 


 

 

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