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讓皮膚白裡透紅有光澤的4種食物
每種食物都有一些隱藏的功用,若是想要讓皮膚白裡透紅有光澤的話,那麼你就要先來看看以下哪些食物對於皮膚是非常的有用的呢?

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讓皮膚白裡透紅有光澤的4種食物
 

觀看數:768 人

每種食物都有一些隱藏的功用,若是想要讓皮膚白裡透紅有光澤的話,那麼你就要先來看看以下哪些食物對於皮膚是非常的有用的呢?

 


讓皮膚白裡透紅有光澤的4種食物 觀看數:768 人

 

大棗粥

材料:
粳米60克,大棗10枚。
做法:
1.將大棗加入粳米中
2.煮至粥爛棗熟即可。
功效:
●使人面色紅潤,神采煥發。
黃芪紅糖粥
材料:
黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克。
做法:
1.將黃芪洗淨切片
2.放入鍋中,加清水適量
3.煎煮去渣取汁
4.將粳米淘洗乾淨
5.與陳皮、紅糖放入鍋中
6.再倒入黃芪汁
7.加清水適量
8.煮至米爛熟即成。

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功效:
●有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效

止汗、托瘡生肌的作用
有理氣健胃、燥濕化痰的作用
適用於氣血虛弱所致的顏面蒼白無華者
  
扁豆粥
材料:
白扁豆20克,糯米50克,紅糖8克。
做法:
1.將白扁豆洗淨,用溫水泡脹
2.糯米洗淨,與白扁豆共入砂鍋中
3.加清水,用旺火燒開
4.改用文火煮熟
5.待粥變稠時,加紅糖服用
功效:
健脾化濕
潤膚美顏
  
美容粥
材料:
白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當歸10克,黃芪5克,紅花2克。
做法:
1.清水浸泡大米
2.當歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中
3.​​​​將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內
4.加雞湯、適量水
5.大火煮開,小火煮稠
6.撈出布袋即成
功效:
粥中加入補氣、補血、活血的中藥,每日1 ~ 2次,趁溫熱服用,可使女性面部皮膚滋潤、細嫩。
其它對皮膚好的食物推薦
牛奶
牛奶含有脂肪、蛋白質、維生素以及礦物質,其中含有的維生素b群更是特別多,相對的營養價值非常的高。對於皮膚相當的好,可以使皮膚變的光滑白皙。

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而牛奶中的乳清可有效的消除皺紋,更能預防皮膚的水分蒸發。

西紅柿
西紅柿含有非常豐富的維生素,平時多吃西紅柿可有效降低膽固醇,還能避免貧血。而西紅柿當中的鉀和鎂對於擴張血管有著很好的作用。
  
獼猴桃
多吃獼猴桃能有效的潤燥、清熱、利尿。對於人體有很強的滋養功效,可抵抗身體中的黑色素,減少皮膚的色斑以及淡化暗沉。

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蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質,其中的纖維能夠促進新陳代謝,幫助身體順利的排洩多餘的毒素,對於皮膚白皙很有效用。若是想要增強抵抗力,有效的滋養皮膚則是可以每天吃一顆蘋果。
肉皮

為什麼會有皺紋?主要是因為體內缺少膠原蛋白質,令皮膚水分不足導致皺紋的出現。而肉皮含有豐富的膠原蛋白質,脂肪量也很少,可以補中缺少的膠原蛋白質又不會造成肥胖。

 
 


 
 
   

 

 


 

 

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