請稍候網頁載入中:
不要再把〝木瓜籽〞丟掉了!它可以保肝、保腎,甚至是對抗癌症!知道它有多好之後真的好後悔以前總是丟掉它...
木瓜果肉質厚、軟、甜、有香味,不但營養豐富,對女人來說,木瓜也是豐胸減肥的好食物。而且你絕對不知道,原來總是被忽略的木瓜籽居然有這麼大的功用!! 大家在吃木瓜時是不是都會把籽去掉呢?!那就太可惜啦!!!!!你們知道木瓜籽的功用有多大嗎?看完後你絕對不會在把木瓜籽丟掉了!!

首頁
不要再把〝木瓜籽〞丟掉了!它可以保肝、保腎,甚至是對抗癌症!知道它有多好之後真的好後悔以前總是丟掉它...
 

觀看數:93244 人

木瓜果肉質厚、軟、甜、有香味,不但營養豐富,對女人來說,木瓜也是豐胸減肥的好食物。而且你絕對不知道,原來總是被忽略的木瓜籽居然有這麼大的功用!! 大家在吃木瓜時是不是都會把籽去掉呢?!那就太可惜啦!!!!!你們知道木瓜籽的功用有多大嗎?看完後你絕對不會在把木瓜籽丟掉了!!

 


不要再把〝木瓜籽〞丟掉了!它可以保肝、保腎,甚至是對抗癌症!知道它有多好之後真的好後悔以前總是丟掉它... 觀看數:93244 人

 

木瓜果肉質厚、軟、甜、有香味,不但營養豐富,對女人來說,木瓜也是豐胸減肥的好食物。

而且你絕對不知道,原來總是被忽略的木瓜籽居然有這麼大的功用!!

 

大家在吃木瓜時是不是都會把籽去掉呢?!那就太可惜啦!!!!!你們知道木瓜籽的功用有多大嗎?看完後你絕對不會在把木瓜籽丟掉了!!

木瓜籽功用

1.木瓜籽富含油酸和棕櫚酸。

一般認為,這二者都有助於保護身體對抗癌症。


2.在中國和日本的傳統醫學中,木瓜籽用於解毒和增強肝臟功能。


3.一般認為,木瓜籽中的黃酮類化合物有助於防止細菌引起感染,也保護腎臟功能。

sponsored ads
sponsored ads





4.在一項與奈及利亞的孩子一起完成的研究中,每天攝入木瓜籽一個星期以後,76.7%的孩子擺脫了腸道寄生蟲。

怎麼食用木瓜籽

選一個小木瓜。

小一點的木瓜的籽往往味道更溫和,而一個大木瓜的籽味道往往更苦。


當你變得越來越習慣木瓜籽的味道時,你可以去選擇更大的木瓜,而不是一直尋找小木瓜。

不過,以小木瓜開始,可以幫助你習慣它的味道。

sponsored ads
sponsored ads




直接咀嚼一些木瓜籽。

木瓜籽可以整個吃掉,但是在第一周左右,一天只咀嚼一個或兩個木瓜籽。

如果你吃的太多,最終可能會讓你的味蕾和消化係統不適。


在一開始,苦的、類似胡椒味的木瓜籽味道會讓人感到不適,如果你吃得過快、過多,你可能就不想再吃了。

此外,雖然木瓜籽食用起來是安全的,但是當你的胃還不習慣某種東西時,大量消耗它會引起消化不良。

sponsored ads
sponsored ads




慢慢開始是避免消化不良,或將消化不良降至最低的最佳方法。

提升到一個更大的食用量。

在第二週,逐漸提至1/4茶匙(1.25毫升),然後1/2茶匙(2.5毫升),最後是完整的1茶匙(5毫升)。


將木瓜籽與富含蛋白質的一餐一起食用,來使你的消化係統更輕鬆。

這樣做會更容易從木瓜籽蛋白水解酶中最大程度地獲益,從而讓你的消化係統更健康。

sponsored ads
sponsored ads




試著搭配蜂蜜食用木瓜籽。

如果強烈、苦澀的木瓜籽對你來說味道太強,你可以試著把整個木瓜籽與1茶匙(5毫升)蜂蜜搭配,來減弱苦澀。


搭配蜂蜜食用木瓜籽時,你仍然可以在吞嚥之前咀嚼幾次木瓜籽。

此外,蜂蜜和木瓜籽的組合被認為是一種治療寄生蟲的有效方法,所以把木瓜籽與蜂蜜搭配,可能更有益於健康。

用作胡椒的替代品:磨碎木瓜籽。

sponsored ads
sponsored ads




用研缽和研杵磨碎1茶匙(5毫升)的木瓜籽,磨成細粉或粗粉。


或者,如果需要的話,你可以直接把乾淨、乾燥的木瓜籽放進你的胡椒研磨機裡,而不是使用杵和臼。


為了達到最好的效果,選擇新鮮的、磨碎的木瓜籽,而不是一段時間以前磨碎的木瓜籽。

在任何你會使用碎胡椒的時候使用碎木瓜籽。

碎木瓜籽作為黑胡椒的替代品效果很好,用量與胡椒相等。


注意,木瓜籽並不完全像胡椒的味道。

有些人把它比作胡椒和芥末的混合,但在少量使用它代替胡椒時,其差異通常並不足以對你的食物產生負面的影響。

試著用木瓜籽調味肉類。

有一個使用有胡椒味的木瓜籽的好方法,就是在烹飪之前,用碎木瓜籽給牛排、雞肉或豬肉調味。

 

比如,你可以磨碎1/2茶匙(2.5毫升)的木瓜籽,用它們調味一人份大小的牛排。

把碎木瓜籽抹在牛排上,放置一個小時,再用一點橄欖油在平底鍋裡煎牛排。

木瓜籽的木瓜蛋白酶會扮演嫩肉粉的角色。

木瓜籽的味道本身調味了肉類,它還可以在牛排進入你的胃之後,幫助你消化牛排。

做一個木瓜籽沙拉醬。

另一種使用木瓜籽的流行的方式,是把它們混合進油醋醬調味料裡,類似於你準備胡椒鹽的方式。


要製作一個版本的木瓜籽沙拉醬,需要用1湯匙(15毫升)木瓜籽、1/4杯(60毫升)木瓜果肉、1/4杯(60毫升)紅洋蔥、1/4杯(60毫升)新鮮香菜、1瓣大蒜、5茶匙(25毫升)薑、2湯匙(30毫升)蘋果醋、1個酸橙榨汁、1茶匙(5毫升)蜂蜜、1/4杯(60毫升)橄欖油、1/2茶匙(2.5毫升)海鹽和少許紅辣椒片。

把除去油的全部原料放入攪拌機攪拌,直到形成液體。

在運行過程中,慢慢將橄欖油倒入攪拌機或食物處理機裡,讓它完全混合進來。

這個配方可以製作出1杯(250毫升)的木瓜籽沙拉醬。

你可以將它密封和冷卻長達一個星期的時間。

其它的用途以及存儲撇步

注意木瓜籽的健康益處。

現在你知道瞭如何吃木瓜籽,你可能還希望了解為什麼你應該吃木瓜籽吧?


把木瓜籽從一個新鮮的木瓜裡舀出來。

獲得木瓜籽最簡單、最有效的方法,就是購買或收穫新鮮木瓜,用金屬勺子把木瓜籽舀出來。

'


用勺子把木瓜籽舀出來以後,把它們鋪展在一個乾淨的茶巾或洗碗布的一半面積上。

疊起毛巾,把木瓜籽夾在中間,迅速摩擦木瓜籽,以除去任何剩餘的、附加的果肉。

把木瓜籽放在濾器裡,用流動水沖洗它們。

在窗檯附近水平地鋪展它們,在陽光下乾燥幾天。

你還可以用脫水機乾燥木瓜籽。

小心遵循製造商的說明,以避免乾燥種子過快,或乾燥得不夠徹底。

然而,使用脫水機時,必要的乾燥時間通常會從幾天減少到幾個小時。

把多餘的木瓜籽儲存在冷凍箱裡。

如果你不打算在頭幾天吃掉或用掉你所有的木瓜籽,你應該把它們放在冷凍箱安全的密封容器裡,然後把木瓜籽儲存在冷凍箱裡。


如果你能堅持吃木瓜籽,那麼你可以將它們儲存在冰箱裡,而不是依賴於冷凍箱。

不過,如果你認為自己不會在一周左右的時間裡吃掉所有的木瓜籽,那麼最好凍結一些。

冷凍時,木瓜籽可以保留其營養價值6 - 12個月的時間。

使用前,在冰箱裡將木瓜籽解凍一宿。

或者,你可以用熱水浸泡冷凍的木瓜籽幾分鐘,直到它們變軟。

避免把它們添加進奶昔或類似的甜食裡。

儘管在技術上來講,可以把木瓜籽放進奶昔裡,但許多人一致認為,加入苦的、類似胡椒的味道,往往令人相當倒胃口。

 


此外,在低質量的攪拌機裡,木瓜籽可能研磨得不徹底。

如果你想磨碎木瓜籽,研缽和研杵、食品加工機或胡椒研磨機是你最好的選擇。

 

7款美味木瓜的吃法,讓你越吃越健康漂亮

木瓜的吃法1:木瓜牛奶

 

 

材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)

做法:木瓜去皮、切塊。

放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。

 

木瓜的吃法2:木瓜果盤

 

把八成以上熟木瓜切開數瓣,去皮,刮瓤,切成鮮果盤。

口感軟滑、多汁,又香又甜。

如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤,可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏,幾天內眷吃完。

不要冷凍保存,以免口感不好。

部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味,是正常現象,敬請安心食用。

 

木瓜的吃法3:木瓜牛奶椰子汁

 

 

材料:木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯。

做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。

功效:含有豐富的維生素C,胡蘿蔔素,能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益。

 

木瓜的吃法4:木瓜鮮奶露

 

材料:木瓜600g,鮮奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3湯匙。

做法:木瓜去核去皮切粒。

用兩杯清水加糖煮滾,然後放入木瓜粒,再加入鮮奶、椰汁,用慢火煮滾。

用小半杯水開勻玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠狀即可。

功效:常食用木瓜製作的食品可使皮膚光滑。

 

木瓜的吃法5:木瓜橘子汁

 

 

材料:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。

做法:先將木瓜削皮去籽,洗淨後切碎,搗爛取汁備用。

再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。

功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助於消化,潤腸,是老幼皆宜的飲品。

 

木瓜的吃法6:木瓜麥片牛奶汁

 

材料:去皮木瓜半個,全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。

做法:木瓜切粒,與全脂牛奶攪成汁後,加入即溶麥片,再酌量加入糖。

 

木瓜的吃法7:木瓜蜂蜜糖水

 

材料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

做法:用水洗淨木瓜。

將木瓜皮刨去,去瓤,切片。

將木瓜放入煲中,加適量水。

.

煲滾後改用中火煲30分鐘。

放落蜂蜜調味。

攪勻糖水,即可飲用。

功效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。

 

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
不要再把〝木瓜籽〞丟掉了!它可以保肝、保腎,甚至是對抗癌症!知道它有多好之後真的好後悔以前總是丟掉它...
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作