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生氣的時候,一按這個地方,氣就全消了?
生氣的危害大家都知道,那麼當我們生氣的時候,應該怎樣做,才能快速調節好情緒呢?其實只要按一下我們身體上這些“消氣穴”,很快就讓你心情舒暢了,下面一起來看看吧。

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生氣的時候,一按這個地方,氣就全消了?
 

觀看數:513 人

生氣的危害大家都知道,那麼當我們生氣的時候,應該怎樣做,才能快速調節好情緒呢?其實只要按一下我們身體上這些“消氣穴”,很快就讓你心情舒暢了,下面一起來看看吧。

 


生氣的時候,一按這個地方,氣就全消了? 觀看數:513 人

 

生氣的危害大家都知道,那麼當我們生氣的時候,應該怎樣做,才能快速調節好情緒呢?其實只要按一下我們身體上這些“消氣穴”,很快就讓你心情舒暢了,下面一起來看看吧。

膻中穴   氣機樞紐

操作方法:雙手合十,用手掌根部,叩擊膻中穴20-30次,然後深呼吸,吐出憋悶在胸中的郁結之氣。

疏肝經    排氣通道

操作方法:雙手從胸部循肝經,向下捋100次,配合深呼吸。

太沖穴      消氣開關

操作方法:沿足背側,第一、二跖骨間隙往上推,在兩骨頭結合處之前凹陷處既是太沖穴,按摩50—100次,配合深呼吸。


生氣後器官的變化

1、心臟血流增加一倍

研究發現,生氣時心臟血流比平時增加了一倍!生氣時心臟的收縮力加強,心跳加速,大量的血液湧向心臟,心臟則需要加倍工作,這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

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建議:此時請你盡量微笑,並回憶一些愉快的事,這樣可以令血液趨於均勻,心臟跳動恢復節律。

2、免疫系統罷工6小時

一旦生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”。“皮質固醇”是一種壓力蛋白,如果在身體內積累過多,就會阻撓免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降,甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。

建議:在要生氣時,回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。

3、生氣時甲狀腺變甲亢


生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。

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甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之會引發甲亢。

建議:你不妨放松坐下來,閉眼,深深吸氣,頭向前方彎下來,下巴緊緊抵著胸骨,然後慢慢擡起頭,呼氣。


4、肝臟比平時大了一圈


生氣後,最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”,如果經常生氣,就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示,生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來“怒傷肝”,生氣導致肝氣郁結、肝膽不和,很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。

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建議:生氣時馬上喝一杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出,還可以減小它的毒性。

5、生氣時腸胃功能紊亂


你生氣時,胃也會生氣!這是因為胃部血流量減少,供血量不足,胃腸蠕動困難,引發胃腸“消極怠工”。生氣還會引起交感神經興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動減速,食欲不振,引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

建議:此種時候你不妨按摩胃部,緩解不適。

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