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上廁所上了那麼多年,原來姿勢都是「錯的」?正確的「上廁所姿勢」不僅讓你排泄順暢更能「養膀胱」!
根據網站的報導,一直以來大家在使用坐式馬桶時一定都是規規矩矩地坐在馬桶上吧?但你知道這種90度的坐姿會讓你的排泄機制變得不順暢嗎?

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上廁所上了那麼多年,原來姿勢都是「錯的」?正確的「上廁所姿勢」不僅讓你排泄順暢更能「養膀胱」!
 

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根據網站的報導,一直以來大家在使用坐式馬桶時一定都是規規矩矩地坐在馬桶上吧?但你知道這種90度的坐姿會讓你的排泄機制變得不順暢嗎?

 


上廁所上了那麼多年,原來姿勢都是「錯的」?正確的「上廁所姿勢」不僅讓你排泄順暢更能「養膀胱」! 觀看數:1152 人

 


 

根據報導,一直以來大家在使用坐式馬桶時一定都是規規矩矩地坐在馬桶上吧?但你知道這種90度的坐姿會讓你的排泄機制變得不順暢嗎?

其實古時候的人類都是用「蹲姿」來上廁所的,是直到1775英國一名工人為了改善清潔馬桶的效率才發明了坐式馬桶。

蹲式馬桶是最符合人體工學的上廁所姿勢,蹲坐時你的骨盆都是最放鬆的狀態;也就是說不管是大號還是小號,你都不需要特別用力「擠尿」或是「擠大便」。如果你長期使用「擠」這個動作的話,長久下來很容易導致膀胱無力造成漏尿的情況。

不過並不是所有人都適合使用蹲式馬桶,對那先年紀大、骨頭不好、關節不好的人來說,若要強迫他們「蹲著上廁所」反而會讓身體更不舒服。但其實只要在坐式馬桶前擺上一個小板凳就能解決問題了!當你坐上坐式馬桶、雙腳踩上小板凳時你的身體也會自然地呈現「蹲坐」的姿勢,骨盆也能自然的舒展開來。

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雖然說還沒有實際的研究證明這個姿勢能減少罹患排泄疾病的機率,但至少以人體工學來說這個姿勢是最輕鬆、最適合上廁所的姿勢,不僅讓你排泄順暢更能「養膀胱」!

原文出自:網路

 


 
 
   

 

 


 

 

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