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50 萬人見證的嚴選秘方!疾病剋星「苦瓜水」!可以降血糖、降火氣、治療青春痘,還可以...
苦瓜功效多多,全身都是寶,是極為健康養生的食材。苦瓜功效可治療腎結石、膽結石、青春痘。苦瓜保...

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50 萬人見證的嚴選秘方!疾病剋星「苦瓜水」!可以降血糖、降火氣、治療青春痘,還可以...
 

觀看數:361 人

苦瓜功效多多,全身都是寶,是極為健康養生的食材。苦瓜功效可治療腎結石、膽結石、青春痘。苦瓜保...

 


50 萬人見證的嚴選秘方!疾病剋星「苦瓜水」!可以降血糖、降火氣、治療青春痘,還可以... 觀看數:361 人

 

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苦瓜功效多多,全身都是寶,

是極為健康養生的食材。

苦瓜功效可治療腎結石、膽結石、青春痘。

苦瓜保健功效不只這些!

你知道苦瓜還可以減重、降血脂,

特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用,

而最妙的是,苦瓜的好處生吃就有效!

苦瓜的作用除了降血糖外,還有植物雌激素作用,

及抑制癌細胞、降血壓、降血脂等各種作用,

研究發現,苦瓜可改善高脂飲食誘發的高胰島素血症

(未來是糖尿病的高危險群)。

多吃苦瓜可降低高血壓和高血糖值

近來,很多人開始喝苦瓜茶、煮苦瓜水。

所謂苦瓜能降低高血壓和高血糖值,

究竟有無科學根據呢?

確實,世界各地的研究機構自60年代以來,

就已檢證苦瓜對糖尿病的功效。

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苦瓜是天然蔬菜,所以食用時,也不必擔心副作用。

苦味成分消暑解熱

苦瓜會苦,是因為具有獨特的苦味成分——金雞納霜,

能抑制過度興奮的體溫中樞,起到解熱作用。

天然ㄟ尚厚~~~苦瓜水

絲瓜水可以喝,當然苦瓜水也可以喝,

只是苦瓜水本身比較冷,所以不能過量

苦瓜生汁對身體有很好的效果。

飲用生汁能夠迅速被身體吸收,

所以能夠攝取大量的苦瓜有效成分。

苦瓜汁做法

①苦瓜放入果汁機中攪拌之後,過濾,取出汁液。

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②可以搭配蘇打水和蘋果汁等。

③加入蜂蜜或砂糖調味。

貼心提醒:想減重者不宜加砂糖。

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喝苦瓜水能減肥嗎

1、一根苦瓜裡含有0.4%高能清脂素。

一天吃幾根苦瓜,不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。

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所以苦瓜的確有減肥的功效。

2、苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果,

而且一天要生吃兩到三條(差不多要一斤)才可以。

所以你要是想榨汁來喝的話,

也不可以少於這個數量的。

3、榨汁時不要把苦瓜打的太碎太爛,

不然會破壞裡面的營養,也不可以用熱水焯掉苦味,

否則都會影響效果。

4、建議夏天,把生苦瓜洗淨,

切成小片,薄薄的那種,

然後加適當的水、果醋、或者蜂蜜(依個人口味),

放入冰箱,約2小時後取出,全部喝下,

堅持服用,效果還是不錯的!

不苦的苦瓜蔬菜汁製作方法

材料:苦瓜半顆、鳳梨4小片、胡蘿菠1/4根、

大黃瓜1/5顆、西芹半根、蘋果1/4­顆、蕃茄半顆、

水半杯、蜂蜜30cc、冰塊1/3杯

 


 
 
   

 

 


 

 

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