在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38.8%～49.3%，乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉化為癌變。在最近的調查中顯示，因內分泌失調導致的上述疾病，正在向低齡化發展，十幾歲的女孩子，也已成為內分泌失調的威脅對象。
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癥狀：
1. 脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
2. 肌膚惡化
臉上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
3. 肥胖
“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
4. 婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
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5. 乳房
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
6. 不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。
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7. 白發，早衰
白發早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
8. 體毛
不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特征。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
怎么辦呢？
1. 保證睡眠質量
經研究發現，如果成年人每天的睡眠時間低于5個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，導致引起內分泌失調。
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所以，成年人每天應保證有8個小時左右的睡眠時間。另外，也要提高睡眠質量，睡眠質量不好的人可在睡前的2-3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛煉，或者是在睡覺前喝一杯熱牛奶，這些做法都能幫助提高睡眠質量。
2. 經常洗熱水澡
洗熱水澡能使血管先劇烈地收縮，然后慢慢地舒張，不但可以增強心血管功能，還有助于促進血液中毒素的排出。可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然后出來休息5分鐘，再進入浴缸泡3分鐘……如此反復三次，對調節內分泌系統的功能可起到不錯的效果。不適合經常洗熱水澡的人也可用熱水泡腳，這樣也能夠起到調節內分泌功能的作用。
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3. 多按摩前胸、脊柱和腋下
你知道嗎?前胸是胸腺所在的部位，脊柱是人的神經中樞，腋下是血管、神經和淋巴結聚集的位置，若可以經常按摩這三個部位，能提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，有效促進體內廢物和毒素的排出，起到調節內分泌功能的作用。
4. 要多進行有氧運動
進行有氧運動能大量消耗人體內的脂肪，提高人體的代謝能力。而且，運動還可以促進胃腸道的蠕動，減少毒素在腸道內的停留時間。這些都能起到調節內分泌功能的作用。所以，成年人每周最少要進行3次30分鐘的有氧運動，運動強度以每次運動后心跳達到每分鐘跳130次左右為宜。
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