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影響血壓的危險動作
對於高血壓患者來說,最危險的時刻往往來自生活中常見的一些動作。因此,在平時生活中避免這些危險動作,對維持血壓平穩非常重要。

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對於高血壓患者來說,最危險的時刻往往來自生活中常見的一些動作。因此,在平時生活中避免這些危險動作,對維持血壓平穩非常重要。

 


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對於高血壓患者來說,最危險的時刻往往來自生活中常見的一些動作。因此,在平時生活中避免這些危險動作,對維持血壓平穩非常重要。
 
趴伏桌面。長期趴伏桌面,會壓迫腹部肌肉活動,使人不能夠深呼吸,引起血中氧氣不足,肌肉收縮,致使血管壓力增高,甚至造成腦血管破裂。因此,對於年齡比較大的高血壓患者,應該禁止趴著看書、看電視或打瞌睡。

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下蹲起立。對高血壓患者來說,適宜的運動有助穩定血壓,但有些活動卻不適宜,如下蹲起立。尤其是有排便困難的高血壓患者,下蹲排便不要突然用力,否則會因腹部壓力增大,使血壓驟升而引發危險。
 
突然用力。高血壓患者在突然用力時,可能無法承受肌肉緊繃、血管收縮、精神緊張等生理現象,引起血壓升高。

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緊扣領扣。患有高血壓的人,如果上衣領扣、風紀扣扣得很緊,或者內衣、襯衫領子太緊,長期壓迫頸動脈,會造成腦血管供血不足,容易出現意外。所以,有高血壓的人領扣不能經常扣上,保持頸部寬鬆,利於大腦的血液迴圈。
 
起床過猛。高血壓患者無論是夜間下床解手,還是清晨起床,動作都不能過快。

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因為剛剛醒來時,人體的血液較黏稠,體位突然變化會導致腦部急性缺氧、缺血。
 


 
 
   

 

 


 

 

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