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想擁有良好的睡眠品質,舒服的睡上一覺?快在臥室放上這5種植物,絕對讓你更好入眠。
良好的睡眠對每個人來說都是非常重要的!之前曾和大家分享過《能提升睡眠品質的10個方法》不知道你有沒有試過了呢?如果不想透過這些方法,這次就要和和大家分享另一個方法,那就是利用植物來讓你更好入睡、擁有更

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想擁有良好的睡眠品質,舒服的睡上一覺?快在臥室放上這5種植物,絕對讓你更好入眠。
 

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良好的睡眠對每個人來說都是非常重要的!之前曾和大家分享過《能提升睡眠品質的10個方法》不知道你有沒有試過了呢?如果不想透過這些方法,這次就要和和大家分享另一個方法,那就是利用植物來讓你更好入睡、擁有更

 


想擁有良好的睡眠品質,舒服的睡上一覺?快在臥室放上這5種植物,絕對讓你更好入眠。 觀看數:4255 人

 

良好的睡眠對每個人來說都是非常重要的!之前曾和大家分享過《能提升睡眠品質的10個方法》不知道你有沒有試過了呢?如果不想透過這些方法,這次就要和和大家分享另一個方法,那就是利用植物來讓你更好入睡、擁有更高的睡眠品質!

1、虎尾蘭(Sansevieria Trifasciata)

又名虎皮蘭,錦蘭,黃尾蘭或岳母舌。在二十四小時的照明下,一間約十平方公尺大小房間內,一盆虎尾蘭就能吸收 以上的多種有害氣體,特別是苯、甲醛和三氯乙烯,此外它們還能夠清除空氣中的重金屬微粒。

晚上的時候虎尾蘭會吸收大量二氧化碳,釋放氧氣,以此改善我們的睡眠環境。而且,虎尾蘭所產生的負離子比一般植物高出 30 倍以上,負離子既能促進新陳代謝,活化細胞功能,又能抑制細菌和黴菌的生長。

2、垂榕(Ficus Benjamina)

垂榕算是第一名的空氣淨化植物,它可以去除環境中 70% 以上的三氯乙烯、苯、甲醛。

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這些在居家環境中的有害物質都會影響我們的健康,去除了它們不只有益健康,更可以提高睡眠品質。

3、散尾葵(Areca Palm)

又稱黃椰子,美國 NASA 指出能淨化空氣植物中的第一名就是散尾葵,它還被被譽為「最有效的空氣加濕器」。冬天晚上可能會因為開暖氣而讓空器變得乾燥,這時候散尾葵就會幫你創造出一個舒適的空間。

4、波士頓蕨(Boston Fern)

波士頓蕨可以降低二氧化碳、甲醛及苯類等有機揮發物質,更含有豐富的黃酮,還有香精油,對於安定你的神經系統十分有效,放在臥室中可以調節你日常生活的壓力,讓你一夜好眠。

5、庫拉索蘆薈(Aloe Vera)

又名翠葉蘆薈、費拉蘆薈、洋蘆薈、吉拉索蘆薈或美國蘆薈。

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除了它的汁液有很好的治癒效果外,它還可以清除空氣中的甲醛等有害物質,並在夜間時釋出氧氣,這對於你的免疫系統有著很好的幫助。

想要一夜好眠嗎?快在臥室擺上這幾種植物吧!

分享出去,讓更多有睡眠問題的朋友可以好好睡上一覺。

 


 
 
   

 

 


 

 

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