吃巧克力的10大好處！【儘速轉發，功德無量】

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吃巧克力的10大好處！【儘速轉發，功德無量】觀看數：2190 人

香濃滑順的巧克力總讓女人又愛又恨，高純度的巧克力苦中帶醇的香氣，融合多種口味變化出的酒釀、夾心、混合式巧克力更是讓人慾罷不能。關於巧克力的好處、壞處眾說紛紜，有研究說其中添加過多的糖分讓人發胖，但又有

吃巧克力的10大好處！【儘速轉發，功德無量】 觀看數：2190 人

香濃滑順的巧克力總讓女人又愛又恨，高純度的巧克力苦中帶醇的香氣，融合多種口味變化出的酒釀、夾心、混合式巧克力更是讓人慾罷不能。關於巧克力的好處、壞處眾說紛紜，有研究說其中添加過多的糖分讓人發胖，但又有一派指出巧克力有益身心健康。哎呀，到底何方說法值得信賴呢？仔細看看以下整理出10個應該吃巧克力的原因！下次將手指伸向那些閃耀著咖啡色光芒的小東西時，不用再經歷一次天人交戰的掙扎囉。

1. 以聰明的方式選擇巧克力

購買前仔細檢查標示成份，選擇有機、可靠的原料來源，最好可可的含量別低於85%。雖然這樣的堅持會讓巧克力的價錢稍微高一點，但卻很值得。

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高品質的天然可可豆，可以確保營養成分，不僅能穩定血糖，還能減緩對咖啡因的吸收。

2. 適量巧克力幫你延年益壽

90年代時哈佛大學的研究指出，一個月內吃巧克力次數在3次左右的人，比起攝取過量巧克力或是完全不吃巧克力的人，平均多出約一年的壽命。雖然其他的因素會連帶影響，但起碼聽到適量攝取巧克力能有此幫助，也是件讓人雀躍的事。

3. 適時的放縱其實會讓你意志力更堅定

以心理層面來說，當你越被禁止做一件事，心中就有股聲音讓你越想嘗試。吃東西也是這樣，凡事最好的尺度就是保持中庸，完全禁止或是超量都是不好的。

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所以當有特定節日或是有想放縱一下的心情時，不如就順從腦海中對巧克力的渴望吧。

4. 巧克力其實可以預防肥胖

來自American Chemical Society的研究指出，可可豆內含類黃酮素(flavanols)是天然抗氧化物，某程度上可以降低肥胖，還能預防心血管疾病、栓塞、中風、糖尿病…。不過老話一句，儘管好處多多，但是千萬不能因此放肆大吃。