請稍候網頁載入中:
想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物
賤(吃)人(貨)就是矯情!既想吃遍天下美食又想一點脂肪沒有,這是夢!我知道這個夢很美,所以你可以不用醒來,因為有八種食物真的可以讓你狂吃不胖!1.甜土豆我造,你想說:土豆是澱粉類食物哎!超級長肉的。你

首頁
想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物
 

觀看數:2327 人

賤(吃)人(貨)就是矯情!既想吃遍天下美食又想一點脂肪沒有,這是夢!我知道這個夢很美,所以你可以不用醒來,因為有八種食物真的可以讓你狂吃不胖!1.甜土豆我造,你想說:土豆是澱粉類食物哎!超級長肉的。你

 


想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物 觀看數:2327 人

 

賤(吃)人(貨)就是矯情!既想吃遍天下美食又想一點脂肪沒有,這是夢!我知道這個夢很美,所以你可以不用醒來,因為有八種食物真的可以讓你狂吃不胖!

1.甜土豆

想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物

我造,你想說:土豆是澱粉類食物哎!超級長肉的。你造我也造好麼!但是甜土豆不同於那些白色澱粉食物,它的身體里飽含維生素 A 、維生素 C 、蛋白質和抗氧化劑,而且脂肪和卡路里極低。最重要的是,它富含纖維,可以讓你好幾個小時都充滿飽腹感。不要因為它的屬性是土豆就一概而論,凡事總有例外嘛!

2.黃瓜

想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物

黃瓜水分含量很高是常識,所以你可以放心的食用,就算從早吃到晚也不會影響食慾哦~

3.杏仁

想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物

隨身帶幾顆杏仁,餓到快要暈過去的時候吃幾顆,但是 15 顆杏仁的熱量是 100 卡路里,如果你太貪吃就要多走路哦。

4.鷹嘴豆

想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物

鷹嘴豆需要被溫柔對待。

sponsored ads
sponsored ads


作為瘋狂的高蛋白質持有者,它真的是寶貝,鷹嘴豆泥也是絕對的美味啊!

5.藍莓

想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物

藍莓就像美味的M & M 豆一樣讓你上癮,但是就算你吃掉 100 顆藍莓熱量也不會超過 100 卡路里,所以你有什麼理由不吃它呢?

6.黑豆

想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物

你完全可以用黑豆來代替肉!一杯黑豆就含有 15 克蛋白質和你一天所需的高達 的纖維!這樣的減肥聖品你怎麼能錯過!

7.菜花

想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物

這樣一顆「頭」有 200 卡路里,雖然吃掉一整顆你可能會狗帶,但這是值得的!

8.藜麥

想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物

雖然它看起來很像穀粒,可事實上它只是一顆種子。一杯藜麥包含 8 克蛋白質,但只有 200 卡路里,用它取代大米是個不錯的選擇哦~

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
想做吃貨還不願意變胖 那就多吃這8種食物
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作