請稍候網頁載入中:
海苔對身體有哪些好處?
:海苔作為營養搭配的一員,對您的飲食健康很有幫助。因為,海苔富含蛋白質、礦物質和維生素,其中,胡蘿蔔素、核黃素、維生素A、B族維生素的含量很高,且海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。海苔對身體有哪些好處?

首頁
海苔對身體有哪些好處?
 

觀看數:3771 人

:海苔作為營養搭配的一員,對您的飲食健康很有幫助。因為,海苔富含蛋白質、礦物質和維生素,其中,胡蘿蔔素、核黃素、維生素A、B族維生素的含量很高,且海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。海苔對身體有哪些好處?

 


海苔對身體有哪些好處? 觀看數:3771 人

 

海苔對身體有哪些好處?

  海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C.海苔中含有15%左右的礦物質,其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等,其中含硒和碘尤其豐富,這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡,有利於兒童的生長發育,對老年人延緩衰老也有幫助。

  作為一種零食,海苔熱量很低,纖維含量卻很高,幾乎沒有令人發胖的風險,是女性和孩子可以放心食用的美味小食。
  海苔具有獨特的風味和營養價值。由於海苔富含多種生命活性物質,如多糖、高不飽和脂肪酸,牛磺酸、類胡蘿蔔素、甾淳及海帶氨酸等,無論是作為日常食物,還是提取活性物質作為藥品,海苔對人類都有著極大的好處。
  海苔可以作為減肥食品,因為它熱量低,而且含有大量纖維素,食用少量後即有飽脹感;海苔還可以作為充饑食品,因為它不含糖份;海苔作為保健食品也有極好的保健效果。

sponsored ads
sponsored ads


海苔中含有多種微量元素,如鐵、鋅、硒、鈣等,這些元素都與人的生理活動有著密切聯繫,其中鐵是人的造血功能必不可少的,鋅有助於兒童的智力發育,鈣可以使人的骨骼強健,而近年來的研究表明,硒可以防止癌症的產生,增強人體的免疫機能。因此,不管是老年人,還是青年人,食用海苔都能夠強身健體、防病治病。
  海苔的營養價值
  1、海苔熱量很低,纖維含量卻很高,是可以放心食用的美味小食。
  2、海苔味甘鹹,性寒,能清熱、化痰、延緩衰老,保持皮膚的潤滑健康
  3、海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤,抗衰老等。

sponsored ads
sponsored ads


  4、海苔中礦物質,有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等,促進骨骼,牙齒的生長。可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。
  5、海苔中含有維生素A和維生素E,以及少量的維生素C,能增強記憶。
  6、海苔能預防和治療消化性潰瘍。
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
海苔對身體有哪些好處?
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作