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孩子為何會有「起床氣」?10個妙招輕鬆搞定
有些孩子,不管平時乖或不乖,只要一早起來就鬧情緒,大發起床氣,著實讓爸爸媽媽們煩惱不已。家長如何應對是好?《健健康康成長記》教您10個妙招輕鬆搞定孩子的起床氣。孩子為什麼會有起床氣?關於孩子的起床氣,

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孩子為何會有「起床氣」?10個妙招輕鬆搞定
 

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有些孩子,不管平時乖或不乖,只要一早起來就鬧情緒,大發起床氣,著實讓爸爸媽媽們煩惱不已。家長如何應對是好?《健健康康成長記》教您10個妙招輕鬆搞定孩子的起床氣。孩子為什麼會有起床氣?關於孩子的起床氣,

 


孩子為何會有「起床氣」?10個妙招輕鬆搞定 觀看數:1225 人

 

有些孩子,不管平時乖或不乖,只要一早起來就鬧情緒,大發起床氣,著實讓爸爸媽媽們煩惱不已。家長如何應對是好?《健健康康成長記》教您10個妙招輕鬆搞定孩子的起床氣。

孩子為何會有「起床氣」?10個妙招輕鬆搞定

孩子為什麼會有起床氣?

關於孩子的起床氣,除了舒適的被窩讓人捨不得離開外, 「前一晚太遲睡」,絕對是最大的一個原因。通常只要睡眠質量好,睡得飽,孩子醒來時都會是精神十足,並隨時會送上一個大笑臉的。而如果睡得不好,自然無法讓人心平氣和地起床。

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所以讓孩子擁有充足的睡眠,是預防起床氣的最佳辦法。

10個妙招對付寶寶的起床氣

想要預防寶寶的起床氣,就得訓練寶寶早睡早起。另外,爸媽叫醒孩子的方式如果表現溫柔與耐心,並用愉悅的刺激傳達「醒來」的信號,一定會讓孩子感到足夠的安全感。

1、 保證充足的睡眠

很多時候,孩子的起床氣都是因為睡眠不足。建議寶寶睡眠每天至少確保8小時以上。

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2、 提前告知

前一天晚上告訴孩子,明天早晨你會及時叫醒他,並約定好不哭不鬧,讓孩子提前有個心理準備。

3、 比孩子早起床,收拾好後再叫醒孩子

如果媽媽先起床,忙完自己的事情後,就有更平穩的情緒叫孩子起床。

4、使用光線叫醒

可以逐漸調亮檯燈,然後開著它,或是緩緩地拉開窗簾,也一樣有效。

5、刺激孩子的嗅覺

食物或其他香味氣體會刺激腦部,所以父母可以在孩子起床前,做一些香味誘人的食物,讓孩子意識到有好東西等著他吃,慢慢地就會自然而然醒來。

6、悅耳的音樂鬧鈴

機械的鬧鐘鈴聲容易讓美好的早晨變得煩躁。

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因此,家長請選一些舒緩的樂曲,並用小一些的音量,通過聽覺系統傳達信號給腦部,使孩子醒來。

7、給孩子5分鐘的緩衝時間

可以和孩子約好,再躺5分鐘。在這5分鐘里,媽媽可以用溫熱的雙手輕輕地撫摸著孩子的小臉,讓孩子感覺到媽媽正在舒服地撫摸著她,放鬆的心情會讓孩子更容易醒來,也更容易心平氣和。

8、不睡回籠覺

規律作息習慣對設定生物時鐘非常重要,所以即使是在節假日,孩子一旦睜開眼,不要猶豫就讓他起床吧。

9、教寶寶起床深呼吸運動

寶寶起床後無精打采,就教他做幾組深呼吸,比如緩緩深吸一口氣,再把氣都吐出來,反覆做幾次,讓身體充分接觸早晨新鮮的空氣,一天精神飽滿。

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10、使用同一個方式叫醒

當父母找到一種孩子很滿意的叫醒方式,請堅持一直使用,不要沒事就變換方式。這樣每次都能成功地叫醒他,而且還能培養孩子對你的愛與依戀。

Tips:給孩子充分的起床時間,這個因人而異。有的孩子需要5分鐘,有的需要10分鐘,有的需要20分鐘。請根據這個時間,決定你去叫孩子的時間點,給孩子充分的起床時間。

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