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西瓜絕不能用湯匙挖著吃!看完這篇文章你會嚇到把手中湯匙丟掉!
一個西瓜,切成兩半,拿個勺,搬到電視機或電腦前,從最中間挖一口,放嘴裡,這感覺太酸爽啦!!! 西瓜挖著吃到底有多爽? 很顯然,相比被切成一塊塊或一片片,整個西瓜直接挖著吃,吃起來爽得多,這不僅僅是

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西瓜絕不能用湯匙挖著吃!看完這篇文章你會嚇到把手中湯匙丟掉!
 

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西瓜絕不能用湯匙挖著吃!看完這篇文章你會嚇到把手中湯匙丟掉!


 

一個西瓜,切成兩半,拿個勺,搬到電視機或電腦前,從最中間挖一口,放嘴裡,這感覺太酸爽啦!!!

西瓜挖著吃到底有多爽?

很顯然,相比被切成一塊塊或一片片,整個西瓜直接挖著吃,吃起來爽得多,這不僅僅是因為它的實際重量和體積帶來的滿足感,​​而且能從最甜的中心吃起,更重要的是,這是你專!屬!的!瓜!你的幸福感也因此呈指!數!增!長!

所以,某個夏天的晚上,你下班回家後,或週末一個人在家時,放下所有的拘束,表現最真實的自己,獨自享受一個能挖著吃的西瓜,感受生活的那般愜意,真不是一般的爽啊!

西瓜為什麼不能用勺子挖著吃? 看完你就服了

圖片來源

西瓜挖著吃有啥不好?

1.後來發現勺子不見了。

吃完把瓜皮用袋子封好口,帶走了西瓜皮,也帶走了勺子。

2.胃口越來越大。

潛意識裡給自己設定了更高的目標,可能導致以後吃西瓜的胃口越來越大。

3.不自覺吃太多西瓜,導致食慾下降。

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4.體內血糖升高。

西瓜含糖量平均為5.8%,不同品種含糖量有所不同,主要是以果糖為主。血糖生成指數(GI)比蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

5.肚子變圓、尿液變紅或打嗝等。

當出現肚子明顯變圓、尿液變紅(可能是西瓜中的天然色素)時,真難以想像因為挖著吃,強迫自己吃了多少西瓜啊。

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6.嚴重時腹脹、腹痛或拉肚子。

對於剛從冰箱拿出來的西瓜,或因各種原因導致西瓜變得不衛生,在空腹時吃太多,或吃太猛時,很可能造成腹脹、腹痛,甚至拉肚子等。

7.易傷脾胃。

西瓜屬於寒性水果,多吃容易傷脾胃。

夏天吃西瓜的八點建議

1.控制好量。

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尤其對於血糖偏高,或平時不能多吃西瓜的人。也不建議其他普通健康人不斷挑戰自己吃西瓜的量;對於糖尿病人在血糖較為穩定的時候,可兩餐之間少量慢慢吃點西瓜,選遠離中心的西瓜肉,含糖量較低,最好控制在每次2兩以內。

2.少吃直接從冰箱拿出來的西瓜。

尤其是胃腸道對冷刺激比較敏感的人,或是老人、小孩、孕產婦等特殊人群。

3.別用勺挖著吃。

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不建議拿個大西瓜直接挖著吃,切塊或許是更好的控制量的方法。

4.飽了就別再吃了。

不建議有飽腹感時還堅持或拼命吃完西瓜,不管是避免浪費還是偏愛西瓜。

5.不把西瓜當水、甚至當飯吃。

6.不買切開太久的西瓜。

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尤其當你不知道有幾隻蒼蠅飛過,或多少灰塵飄過時。

7.不建議在飯前吃西瓜,飯後1個小時後再吃。

8.不要在大量出汗後,馬上進入空調房,猛地吃很多冷藏後的西瓜。

西瓜小貼士

吃西瓜到底上火還是敗火?

有人因西瓜吃多後便秘而認為吃西瓜上火,有人因西瓜吃多了腹瀉而認為吃西瓜敗火。營養學家說,西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴,有利尿功效,營養豐富,是夏季消暑的好食品,斷然不會引起上火。那麼,便秘、腹瀉又是怎麼回事?

北京朝陽醫院營養科於貴祥:一般而言,腸胃功能正常的人多吃西瓜並不會引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎症的不並不少​​,加之工作緊張、生活不規律等精神因素,如今患有腸易激綜合徵的也不在少數。多吃西瓜後出現便秘或腹瀉的情形,往往發生在上述這類人群中。

可見,“便秘、腹瀉”並不是西瓜惹的禍,是“胃腸功能不好”在先,出現“便秘、腹瀉”在後。因此,對於西瓜,這類人最好少吃或是不吃,也可以分次吃。

有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外,西瓜對於高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。

來源:【健康時報】

 


 
 
   

 

 


 

 

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