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要睡覺就要自然醒,而非「被叫醒」!驚醒狀態竟然會誘發危機...太恐怖了!
有了鬧鐘,就總覺得可以用鬧鐘叫醒自己,所以,有時候甚至廢掉了自己身體的生理鬧鐘,其實,這樣對身體的健康是有很大危害的。而且:專家告訴我們,如果每天都是被鬧鐘驚醒,而不是自然醒來,可能會誘發高血壓。  人們總是會想方設法給自己的生活增添一些方便,人是最聰明的,自從

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要睡覺就要自然醒,而非「被叫醒」!驚醒狀態竟然會誘發危機...太恐怖了!
 

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有了鬧鐘,就總覺得可以用鬧鐘叫醒自己,所以,有時候甚至廢掉了自己身體的生理鬧鐘,其實,這樣對身體的健康是有很大危害的。而且:專家告訴我們,如果每天都是被鬧鐘驚醒,而不是自然醒來,可能會誘發高血壓。  人們總是會想方設法給自己的生活增添一些方便,人是最聰明的,自從

 


要睡覺就要自然醒,而非「被叫醒」!驚醒狀態竟然會誘發危機...太恐怖了! 觀看數:2419 人

 

有了鬧鐘,就總覺得可以用鬧鐘叫醒自己,所以,有時候甚至廢掉了自己身體的生理鬧鐘,其實,這樣對身體的健康是有很大危害的。而且:專家告訴我們,如果每天都是被鬧鐘驚醒,而不是自然醒來,可能會誘發高血壓。 


  人們總是會想方設法給自己的生活增添一些方便,人是最聰明的,自從有了鬧鐘以後,就再也不擔心早上起不來會耽誤學習和工作了,而且,鬧鐘的種類很多,鬧鈴的聲音更是非常多,覺得哪種聲音可以把自己從睡夢中叫醒,就選擇那種聲音,真是千奇百怪,如果來個鬧玲大比拚。那一定也是有趣的很。

  可是人類又是一個懶惰的動物,也很有依賴性,有了鬧鐘,就總覺得可以用鬧鐘叫醒自己,所以,有時候甚至廢掉了自己身體的生理鬧鐘,其實,這樣對身體的健康是有很大危害的。

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而且:專家告訴我們,如果每天都是被鬧鐘驚醒,而不是自然醒來,可能會誘發高血壓。

 

  人如果處在深層睡眠的時候突然被叫醒,是非常有害健康的,有人說被驚醒,心跳就會加快,就會很難受,還有人說,被鬧鐘驚醒一次,就相當於喝醉一次,經常被鬧鐘喚醒的人,記憶力和認知能力僅為正常狀態的65%;而且,長期被催醒還會增加身體的慢性壓力,導致精神壓抑、心臟病患病風險增大。

  但是高血壓有兩種:一種稱為原發性高血壓,跟遺傳有關,一般在20多歲就可能出現,而且終身相伴。還有一種是繼發性高血壓,是因為其他器官有病導致血壓升高,只要其他器官上的病治好了,血壓就會恢復正常;所以無法確定哪一種原因會引發高血壓,所以只能說常被鬧鐘叫醒只是引發高血壓的原因之一。

  專家也介紹說,關於鬧鐘和高血壓之間是否有聯繫,曾有人在小動物身上做實驗,「比如讓小白鼠睡著馬上叫醒,睡著馬上叫醒……過不了多久小白鼠血壓就會升高了」。

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看來這個動物實驗進一步證明了,被鬧鐘叫醒很血壓升高的關係。

  專家繼續提醒我們:「如果一兩次被催醒還好,可要是長期反覆被不良刺激催醒,血管慢慢就會硬化,血壓便會持續升高了,除此之外,如果常被驚醒,睡眠又不足,還可能引發神經方面的問題,進而身體也會出現各種不適症狀,精神抑鬱也不是沒可能」。

  看來這個鬧鐘還是不能過度依賴呀,而且,尤其是一個寢室內有很多人,正在熟睡的人被鬧鐘驚醒,後果會很嚴重的。之前有一位年僅35歲的男士,去醫院檢查是高血壓,後來問其原因,才知道他是因為經常被鬧鐘驚醒。

  其實,人體是有生物鐘的,利用好這個天然的鬧鐘,才有益於健康,千萬不要總是熬夜,破壞了自己的生物鐘,結果被這個鬧鍾不僅害得睡不好覺,還會得高血壓。

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