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不吃早餐竟會長皺紋?!生理期可以順便瘦腿?!35個流傳在眾女星之間的超火美容方法!!
1、【女人衰老的原因】 一缺氣、二寒氣、三腎虧。 調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血。 特別提醒:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺,

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不吃早餐竟會長皺紋?!生理期可以順便瘦腿?!35個流傳在眾女星之間的超火美容方法!!
 

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1、【女人衰老的原因】 一缺氣、二寒氣、三腎虧。 調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血。 特別提醒:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺,

 


不吃早餐竟會長皺紋?!生理期可以順便瘦腿?!35個流傳在眾女星之間的超火美容方法!! 觀看數:3203 人

 
圖片來源(圖為參考與本文無關)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1、【女人衰老的原因】
 

一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血。

特別提醒:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。

洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺, 每天晚上泡熱水腳,每天敲足三裏。

 

2、【女人經期十三禁忌】
 

一禁:劇烈運動和重體力勞動。

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二禁:貪食生冷。

三禁:吃得太鹹。

四禁:飲咖啡、濃茶。

五禁:過量飲酒。

六禁:活血化淤類藥物。

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七禁:緊身衣褲。

八禁:遊泳和盆浴。

九禁:捶打腰背。

十禁:貿然拔牙。

十一禁:高聲唱歌。

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十二禁:情緒失控。

十三禁:性生活。

 

3、【生氣對女性的傷害】
 

①皮膚:生氣時,會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎症,出現色斑。

②子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。

③甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調。

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④大腦:大量血液湧向大腦,此時血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。

⑤肺:女性情緒衝動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。

 

4、【女人越吃越年輕的食物】
 

①新鮮乳酪——搶救記憶力;

②金槍魚——PK脂肪;

③蜂蜜——淨化血液;

④橙子——增強免疫力;

⑤綠菜花——年輕心臟;

⑥雞蛋——嗬護乳房;

⑦燕麥片——降低膽固醇;

⑧花生醬——永葆青春;

⑨咖啡——食物催情;

⑩巧克力——走出情緒低穀。

 

5、【女人貧血吃什麼補血最快】

 

①黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。

②胡蘿蔔:含大量維生素B、C,具有補血功效。

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③面筋:含大量的鐵質。

④金針菇:含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等。

⑤龍眼肉:含豐富的鐵質外,還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

⑥蘿蔔乾:鐵質含量高。

 

6、長期吃辣,喝冰飲,容易患上婦科腫瘤
 

吃辣時不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡,易致痛經、月經紊亂,子宮還會縮小、變硬,易形成腺肌症等婦科腫瘤,大大提高不孕的幾率。

重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、婦科檢查等發現不了。

 

7、【遠離乳腺增生】
 

①適時婚育哺乳。

②夫妻生活和睦、生活規律。

③心情舒暢(情緒不穩定會抑製排卵,雌激素增高)。

④避免使用含雌激素的面霜和藥物。

⑤積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。

⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

 

8、【來例假如何養生?】

 

來例假幾天總讓女人面臨各種狀況,痛經、腰酸背痛等,其實例假對女人是個很重要和特殊的時期,這幾天一定要好好保養才能健康。

第一天:小心偏頭痛。

第二天:治療婦科炎症。

第三天:補充維生素。

第四天:體重略微下降。

第五天:美發和護膚。

第六天:排出體內廢料。

 

9、【4大養生補血食譜告別痛經】

 

①益母草煮雞蛋:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;

②黑豆蛋酒湯:具有調中、下氣、止痛功能;

③薑艾薏苡仁粥:具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;

④薑棗紅糖水:具有溫經散寒功效。

 

10、【魔法痛經治療法】

 

生不如死的「痛經」如今終於有瞭解救的方法。

配料:(水,紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞)來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛~真的有用哦!

 

11、【10種女人最易得乳腺癌】

①乳腺增生多年不癒,

②反覆做人工流產手術,

③常用激素類藥品或化妝品,

④有乳腺癌家族史,

⑤未哺乳或哺乳過長,

⑥肥胖或過多攝入脂肪,

⑦精神抑鬱,經常生氣,心情不好,

⑧反覆長期接觸各種放射線,

⑨獨身未育或婚後不育,

⑩13歲前月經初潮或絕經晚。

 

12、【補氣血:山藥紅棗羹】
 

每個月的那幾天還可以加些紅糖。

做法:①將山藥洗淨,晾乾,然後去皮,切成小塊。

②將紅棗洗淨,裝碗備用。

③將山藥、冰糖一起倒進鍋裡,放入水,煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。

④等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裡再煮上10--15分鐘就好!

 

13、【月經後吃什麼】
 

每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。

因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。

選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶 、雞蛋、鵪鶉蛋、牛羊肉、菠菜、桂圓肉、蘋果、櫻桃等。

 

14、【女性來月經時,小肚子又涼又疼】

說明腹部有寒,同時嘴裡還長口瘡,這叫「上火下寒」。

這時可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛。

建議用橘核沏茶。

 

15、【保養乳房的5類營養食物】

①補充脂肪:魚、肉和豆製品,

②補充水分:適量即可,

③補充膠原蛋白:肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚,

④多吃魚類和海產品:泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等,

⑤補充鈣和維生素:捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。

 

16、【消除經前乳房脹痛的小技巧】
 
 
①改變飲食習慣。

②經常按摩乳房。

③穿穩固的胸罩。

④避免利尿劑。

⑤不吃過鹹。

⑥試用熱敷。

⑦防止肥胖。

⑧用蓖麻油敷胸。

⑨攝取維生素。

⑩遠離咖啡。

 

17、【常穿高跟鞋或導致不孕】
 

女性穿高跟鞋的時候身體前傾,全身重量會過多地集中壓在前腳掌上,可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時,骨盆會隨著身體傾斜而傾斜,久而久之會使骨盆腔位移,容易引起子宮位前傾,造成月經失調、性慾下降甚至不孕。

 

 

18、【生薑紅棗水沖雞蛋】
 

早上空腹喝,能驅寒暖胃、修復胃黏膜。

受寒嚴重時三片生薑,不嚴重是2片,如果是用來保健1片生薑就可以了,紅棗同樣是根據個頭來6~10個。

加水大火燒開後改小火15分鐘,把雞蛋放碗裡攪拌均勻,用滾開的水去沖雞蛋。

 

19、【經期不宜食哪些寒涼食物?】
 

大家可能都知道冷飲不能吃,其實還有些寒性的食物也要注意哦:如黃瓜,絲瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海帶,竹筍,梨子,柚子,西瓜等。

可以多吃的:花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花茶等。

 

20、【對女人有益的五種怪味食物】
 

①榴蓮—緩解痛經(性熱,活血散寒,改善腹部寒涼)

②大蒜—亮澤秀髮(強抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,烏髮)

③香菜—預防骨質疏鬆(保護骨骼,抗癌)

④芥末—使面色紅潤(調解內分泌,刺激血液循環)

⑤香椿—助孕(抗衰老,補陽滋陰,清熱利濕)

 

21、【敷肚臍也能治痛經】
 

痛經的女生,月經前一週在肚臍上敷藥,行經時就不會那麼痛了。

配方:肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克,研細末,放密封瓶裡。

用時洗淨肚臍,取適量藥末,醋調敷,紗布覆蓋,膠布固定。

兩天換藥一次,經前用3次。

這種方法最適合寒凝血瘀的痛經。

 

22、【紅糖食療法】

 

紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

①紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養互補,令面色紅潤,有精神;

②紅糖泡桂圓幹,可改善睡眠;

③紅糖泡人參,可調理氣息,改善低血壓;

④生薑紅糖水,治療風寒感冒,緩解寒淤血淤型的痛經。

 

23、永遠不變黃臉婆必須吃這6樣
 

木瓜紅棗蜜:補血養顏;

花生芝麻糊:抗衰老;

山藥青筍炒雞肝:改善皮膚色澤;

多吃「雙豆」(馬鈴薯、豌豆):祛斑美白

常食花粉遠離皺紋;

細膚美顏吃點牡蠣。

 

24、【治痛經特效穴--寒凝血瘀型】
 

有一個治療痛經的特效穴位——十七椎,痛經嚴重者,按壓十七椎2—3分鐘,可以收到立竿見影之效。

這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。

十七椎,在督脈的循行線上,是一個經外奇穴,位於第5腰椎棘突下。

痛的時候試試。

 

25、【女性防寒小竅門】
 

①日照充足時進行戶外活動;

②早入睡,保證充足的睡眠,益於陽氣潛藏;

③食療養腎,吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等;

④天天堅持用溫熱水洗腳,按摩刺激雙腳穴位,堅持步行半小時;

⑤喝紅茶可抗寒;

⑥早晨喝熱粥,如小米粥。

 

26、【愛美的MM一定要看】
 

①在水裡加一點鹽,不只殺菌,還可以祛油脂;

②在水裡加一點蜂蜜,長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲;

③在水裡加一點醋,可以讓你的皮膚變的光滑有彈性,還不容易長痘;

④在電腦前工作的女性,洗臉的時候在水中加一點綠茶,可以有效的抵抗輻射。

 

27、【奶茶:女性心臟的隱秘殺手】
 

飲茶有益於心臟,但是最新研究提出,向提神的茶水中加入牛奶,會破壞茶的所有有益健康的成分,奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。

實驗顯示,雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度,但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

 

28、【女人喝紅酒的好處】
 

①增進食慾

②適當飲用有滋補作用

③有助消化,防治便秘

④有美容抗衰老的作用

⑤減肥,每升幹葡萄酒含525卡,在4小時內被全部消耗掉

⑥利尿,防止水腫

⑦殺菌作用

⑧可預防乳腺癌

⑨能抑製脂肪吸收。

不過可不要早上喝。

 

29、必知養生補血食譜:當歸生薑羊肉湯
 

此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

用料:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。

羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

 

30、【對女人最好的7大湯粥】
 

①銀耳紅棗湯:豐胸美白減肥;

②黑糯米桂圓紅棗粥:益氣養血;

③當歸紅棗排骨湯:滋陰潤燥、養顏護膚;

④核桃紅棗燕麥粥:養顏補血益智;

⑤紅薯紅棗湯:補血減肥助消化;

⑥木瓜銀耳湯:豐胸減肥;

⑦黃豆雪梨豬腳湯:潤肺美膚清心降壓。

 

31、【經期暖宮纖腿秘方】
 

材料:薑片、陳皮、幹檸檬片,可樂。

效果:暖身、溫宮、消脂,堅持食用3周以上手腳冰冷的症狀明顯改善或消失,體重開始下降,下半身變得纖瘦,特別是腿部,效果明顯者能瘦腿3cm哦。

 

32、【早餐與皺紋的秘密】
 

早餐佔一天營養成分60%-70%,不吃早餐易患免疫力下降、腸胃病、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。

女人不吃早餐最傷子宮,不僅會影響生育能力有的甚至皺紋都長得比一般女性早些,所以愛美容的女性可不能不吃早餐哦!

 

33、【女人一生受用的六種米】
 

粳米最滋補,健脾胃補中氣養陰生津;

糙米最助消化,降低膽固醇減少心臟病發作和中風;

黑米最補腎,滋陰補腎補肝明目抗衰美容;

糯米最排毒,富含蛋白質脂肪糖類維生素B2等;

薏米最養顏,利水滲濕健脾止瀉清熱解毒;

小米最養胃,益腎氣,清虛熱利小便。

 

34、【仰著睡覺最傷子宮】
 

長期不良睡姿,不光會讓身體形態走樣,還有可能對身體造成損害。

①乳房最怕俯臥睡姿:這種姿勢容易使胸部受壓;

②子宮怕長期仰臥睡姿:子宮的位置應該是前傾前屈位,而仰臥位睡姿容易導致後位子宮。

 

35、【祛掉黃褐斑,疏肝健脾是根本】
 

山藥30克,茯苓30克,白朮10克,甘草6克加600毫升水熬好,早晚服用,堅持兩三個月會見到效果。

 

此外,生活中要注意不要長時間在陽光下暴曬,要多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同時保持精神愉快。

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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