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讓自己體力充沛的飲食方式
想要隨持保持能量充沛嗎?正確的食物是保持活力的最佳途徑喔! ■請把低GI(低升糖指數)食物加入你的菜單:例如雜糧面包、五穀饅頭、胚芽米 ■別忽略讓你開心的營養素色胺酸,乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐、各類堅果都含量豐富 ■抗氧化食物幫你抗壓,如甜椒、芒果、番茄、大蒜。 ■在需要大量用腦前一小

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讓自己體力充沛的飲食方式
 

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想要隨持保持能量充沛嗎?正確的食物是保持活力的最佳途徑喔! ■請把低GI(低升糖指數)食物加入你的菜單:例如雜糧面包、五穀饅頭、胚芽米 ■別忽略讓你開心的營養素色胺酸,乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐、各類堅果都含量豐富 ■抗氧化食物幫你抗壓,如甜椒、芒果、番茄、大蒜。 ■在需要大量用腦前一小

 


讓自己體力充沛的飲食方式 觀看數:6135 人

 



想要隨持保持能量充沛嗎?正確的食物是保持活力的最佳途徑喔!

■請把低GI(低升糖指數)食物加入你的菜單:例如雜糧面包、五穀饅頭、胚芽米

■別忽略讓你開心的營養素色胺酸,乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐、各類堅果都含量豐富

■抗氧化食物幫你抗壓,如甜椒、芒果、番茄、大蒜。



■在需要大量用腦前一小時,吃些鮪魚、起司或雞肉,有助靈活腦部。

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