|
|
| 「抗癌」效果高50倍！「葡萄籽」抗氧化效果更勝維他命C，連皮帶籽一起吃進「5益處」 |
|
|
|
「抗癌」效果高50倍！「葡萄籽」抗氧化效果更勝維他命C，連皮帶籽一起吃進「5益處」
觀看數：702 人
我們常常吃葡萄的時候會有很多小動作，例如「不吐葡萄皮」或是「倒吐葡萄皮」，等等之類的。不過其實筆者自己很愛選擇「無籽葡萄」來吃，因為這樣就可以不用吐籽出來。但是最近根據研究發現，其實我們可以食用葡萄籽，他有許多我們意想不到的好處。
抗氧化抗氣喘
葡萄籽含有花青素，也就是屬於黃酮類的天然化合物，這是一種能夠抵抗氧化的抗氧化劑，他的抗氧化能力是維他命E的20倍之高，還比維他命C高了50倍之多，堪稱超強的抗氧化劑。而花青素還能幫助我們對抗氣喘和粉刺，是一種非常健康的天然化合物。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
改善血液循環
血液循環的改善是我們非常需要注意的健康課題，不論是靜脈曲張還是心血管的疾病，基本上的問題都是因為血液不能夠良好的循環，而葡萄籽中所富含的花青素已經被證實可以改善腿部腫脹和心血管疾病的問題。甚至還能夠減少早期動脈粥硬化的可能性和降低血液中低密度脂蛋白（LDL）的含量。
幫助對抗大腸癌
研究人員表示，他們發現葡萄籽其實是可以幫助我們對抗大腸癌，也正是因為當中所含的花青素。葡萄籽中所含的花青素可以透過誘導的方式，來減少細胞凋亡和程序性的細胞死亡出現的基因錯誤，以免身體出現自然受損的狀態，就能夠減少大腸癌發生的機會。
降低脂肪吸收助減肥
葡萄籽當中有一種化合物能夠幫助我們減肥，葡萄籽中具有可以對脂肪代謝酶和胰脂肪代謝酶中具有抑制活性的能力，也就是他可以透過減少膳食脂肪的吸收以及體內脂肪的積累來達到減肥的效果。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
對抗憂鬱症
2010年的一份研究指出，葡萄籽中所含的花青素可以有效的幫助我們對抗憂鬱症，他能夠在腦中產生對抗憂鬱症的化合物。增加額葉皮質和海馬當中多巴胺的含量。
筆者提醒：吃葡萄籽時，最好將其咬碎再吞入肚中，才能有效的吸收。
參考資料：http://www.healwithfood.org/health-benefits/whole-grape-seeds-edible.php
封面圖片出處：https://www.banggood.com/20pcs-Red-Globe-Grape-Seeds-Garden-Sweet-Fragrant-Juicy-Fruit-p-999947.html、https://pixabay.com/zh/%E8%91%A1%E8%90%84-%E6%B0%B4%E6%9E%9C-%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E9%A3%9F%E5%93%81-%E7%BB%BF%E8%89%B2-%E7%94%9C-%E6%80%A7%E8%B4%A8-%E6%88%90%E7%86%9F%E7%9A%84%E8%91%A1%E8%90%84-%E7%BB%BF%E8%91%A1%E8%90%84-1281432/
https://bit.ly/2lOvidu
熱門推薦
-
1480 觀看
-
542 觀看
-
431 觀看
-
-
1883 觀看
-
26763 觀看
-
6722 觀看
-
1778 觀看
-
17868 觀看
-
31058 觀看
-
723 觀看
-
587 觀看
-
1369 觀看
-
450 觀看
-
5519 觀看
-
1650 觀看
-
10263 觀看
-
15549 觀看
-
3063 觀看
-
20274 觀看
-
194 觀看
-
663 觀看
-
851 觀看
-
546 觀看
-
601 觀看
-
27307 觀看
-
656 觀看
-
1050 觀看
-
1325 觀看
-
6833 觀看
-
8116 觀看
-
862 觀看
-
16486 觀看
-
3056 觀看
-
4223 觀看
-
1935 觀看
-
499 觀看
-
1026 觀看
-
696 觀看
-
24981 觀看
-
542 觀看
大家都在看
-
698 觀看.
-
2395 觀看.
-
3565 觀看.
-
900 觀看.
-
4580 觀看.
-
4652 觀看.
-
15423 觀看.
-
7187 觀看.
-
45326 觀看.
-
657 觀看.
-
5008 觀看.
-
31242 觀看.
-
4190 觀看.
-
2206 觀看.
-
1801 觀看.
-
627 觀看.
-
4234 觀看.
-
17437 觀看.
-
589 觀看.
-
1139 觀看.
這裡滾動定格
