首頁
8個動作虐暴你的大肚腩，如閃電般暴瘦！
 
Love分享

觀看數：12582 人

一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外，皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。運動，飲食缺一不可。不過最重要的還是——堅持！

　


8個動作虐暴你的大肚腩，如閃電般暴瘦！ 觀看數：12582 人

　

從上到下依次為：扶膝卷腹、直腿觸足卷腹、側身卷腹、飛燕式、空中單車、V字支撐、團身踢腿、俄羅斯旋轉、平板支撐。一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外，皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。運動，飲食缺一不可。不過最重要的還是——堅持！

via：微頭條

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
8個動作虐暴你的大肚腩，如閃電般暴瘦！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理