觀看數:15540 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!!觀看數:15540 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!! 觀看數:15540 人
卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 確保每次訓練間隔一天 訓練之餘,控製飲食也很重要 為了身材,一起加油! 這真的很有用!!雖然很累但是效果非常好,一開始做完真的會躺在地上很想放棄,但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次,小編本來想求快所以天天做,說真的根本做一半就撐不住了...(還是是我平常沒運動...?!)但效果是真的非常明顯!!而且是有線條不是鬆垮垮的喔!!文章來源
2193 觀看
5355 觀看
2120 觀看
660 觀看
6986 觀看
5763 觀看
579 觀看
67586 觀看
96203 觀看
7184 觀看
5250 觀看
1954 觀看
40067 觀看
1918 觀看
3188 觀看
1489 觀看
7343 觀看
1134 觀看
39780 觀看
1597 觀看
879 觀看
12241 觀看
8110 觀看
4205 觀看
612 觀看
1702 觀看
452 觀看
1311 觀看
1068 觀看
24946 觀看
1612 觀看
1475 觀看
20627 觀看
1020 觀看
1787 觀看
722 觀看
40992 觀看
1863 觀看
564 觀看
37047 觀看.
12789 觀看.
4285 觀看.
1212 觀看.
1255 觀看.
2265 觀看.
4272 觀看.
30787 觀看.
5892 觀看.
8870 觀看.
1530 觀看.
1571 觀看.
7242 觀看.
4247 觀看.
3247 觀看.
1566 觀看.
17321 觀看.
546 觀看.
1383 觀看.
1798 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理