首頁
9招保持好心情的方法：「決定一個人心情的，不在環境，而在於心境。」
 
Love分享

觀看數：4755 人

也許有人會質疑：有這麼嚴重嗎？愈來愈多醫學研究發現，在現實生活中，心理健康和生理健康是緊密聯繫、相互作用的，心理的健康與否嚴重影響人的生理健康。當一個人長期處於高度緊張或抑鬱狀態下，由於其內激素分泌、肌肉緊張度等等變化，會導致免疫係統難以處於最佳工作狀態，這時人的抵抗力就會下降，疾病也就乘虛而入。

　


9招保持好心情的方法：「決定一個人心情的，不在環境，而在於心境。」 觀看數：4755 人

　

也許有人會質疑：有這麼嚴重嗎？愈來愈多醫學研究發現，在現實生活中，心理健康和生理健康是緊密聯繫、相互作用的，心理的健康與否嚴重影響人的生理健康。

當一個人長期處於高度緊張或抑鬱狀態下，由於其內激素分泌、肌肉緊張度等等變化，會導致免疫係統難以處於最佳工作狀態，這時人的抵抗力就會下降，疾病也就乘虛而入。

因此，人們在日常生活中，除了注意營養攝取和運動鍛煉外，更重要的是要陶冶自己的情操和開闊胸懷，避免情緒持續緊張。

以下是很多人長久以來奉行的法則，如果你是個容易憂愁的人，可以藉此來放鬆自己，用正確的態度和保持好心情，來克服生活上的困難：

 

  1. 肯定自己是健康的人，告訴自己：「我覺得今天很好。

    上天創造了我的身體、心情和靈魂，所以，我今天的感覺，如同上天要我感覺的一樣，充滿活力及健康。

    sponsored ads
    sponsored ads




    」
  2. 經常在心中保持你是一個健康者的形象。

  3. 每天都為你心情愉快、活力充沛而充滿感激。

  4. 努力消除任何不健康的思想。

    所有的消極思想和仇恨、後悔、卑鄙、狡辯、失望等都應該根除，然後取而代之的是健康、仁慈、積極的思想。

  5. 不要做任何會衰弱和退化心誌的事。

    sponsored ads
    sponsored ads




  6. 維持體重。

    盡量保持正常體重，吃飯飲食時，要特別注意控製口腹之慾。

    口腹之慾與人的性格有關，而性格完全是受精神影響的。

  1. 每天固定運動，有益於身體健康。

  2. 定期找醫生檢查。

    sponsored ads
    sponsored ads




    身體有任何不適，要及時發現，並立刻治療，就會很快恢復健康。

  3. 最重要的保健之道是敞開心胸，讓生命的力量源源進入。

    希臘哲學家柏拉圖說：「決定一個人心情的，不在環境，而在於心境。

    」心情決定健康，這是經驗的總結。

    所以，千萬別讓壞心情出賣了你的健康。

    sponsored ads
    sponsored ads




    從今天開始，也許只是百分之一的好心情就能帶來百分之百的健康，何樂不為？

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
9招保持好心情的方法：「決定一個人心情的，不在環境，而在於心境。」
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理