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達人教你手擠檸檬汁，一滴也不浪費！(文末附瘦身果汁食譜精選)
 
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快學起來！ 從此不再浪費啦～還可以教人唷～  No more wasting lime juice! Use this ingenious cutting trick. via     延伸閱讀：手擠檸檬汁　小心光敏感性皮膚炎   同場加映： 瘦身果汁食譜精選： 1.橘香蜜汁 2.鮮橙黃瓜檸

　


達人教你手擠檸檬汁，一滴也不浪費！(文末附瘦身果汁食譜精選) 觀看數：29603 人

　

快學起來！

從此不再浪費啦～還可以教人唷～ 

 

同場加映：

 

瘦身果汁食譜精選：

1.橘香蜜汁 2.鮮橙黃瓜檸檬汁3.葡萄柚蔬果汁 4.香柚奇異果汁

橘香蜜汁（2人份）

潤膚抗老＋控製食量

熱量128大卡

膳食纖維6.5克

材料：橘子2顆，碎冰50克

調味料：蜂蜜、檸檬汁各2小匙

作法：1 橘子洗淨，去皮剝瓣。

     2 所有材料放入果汁機中打勻，倒入杯中，加調味料拌勻，即可飲用。

 

Q：為什麼喝橘香蜜汁能控製食量？

A：橘子富含水溶性膳食纖維，食用後能讓人產生飽足感，控製食量；且含有豐富維生

素C、有機酸，能養顏美容、消除疲勞。

 

鮮橙黃瓜檸檬汁（2人份）

排毒瘦身＋美白淡斑

熱量116.6大卡

膳食纖維3.7克

材料：小黃瓜2根，柳橙1/2顆，檸檬30克，冷開水50c.c.，冰塊適量

調味料：蜂蜜1大匙

作法：

1 蔬果洗淨。

柳橙去皮切塊；檸檬切開擠汁。

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2 將小黃瓜、柳橙放入榨汁機中榨汁，倒入杯中，加冰塊、蜂蜜和檸檬汁拌勻，即可飲用。

 

Q：為何鮮橙黃瓜檸檬汁為何能美白瘦身？

A：小黃瓜含有鈣、鐵、鉀和維生素Ａ、Ｂ群、Ｃ、Ｅ等，搭配柳橙和檸檬豐富的維生

   素Ｃ，能潤膚淡斑、預防便祕、排毒瘦身。

 

葡萄柚蔬果汁（1人份）

補充體力＋排毒代謝

熱量150.8大卡

膳食纖維2.6克

材料：小番茄3顆，紅葡萄柚1/2顆，芹菜、蘆筍各1支，蘋果1/4顆，冷開水1杯，蜂蜜1小匙

作法：

1 蔬果洗淨。

小番茄去蒂對切；芹菜、蘆筍去皮切塊；蘋果去皮去核，切塊；紅葡萄柚切塊。

2 所有材料放入果汁機中打勻，加蜂蜜調味，倒入杯中，即可飲用。

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Q：葡萄柚蔬果汁為何有排毒代謝的作用？

A：紅葡萄柚、芹菜和蘆筍皆含有豐富的膳食纖維及維生素，具有排毒、促進代謝的功

   效；蘋果的果糖含量較高，可迅速補充體力。

 

香柚奇異果汁（2人份）

養顏瘦身＋補充元氣

熱量177.9大卡

膳食纖維7.7克

材料：奇異果2顆，葡萄柚1/2顆，冷開水、冰塊各適量

調味料：檸檬汁1小匙

作法：

1 水果洗淨。

奇異果去皮切丁；葡萄柚去皮榨汁。

2 所有材料放入果汁機中打勻，倒入杯中，加檸檬汁拌勻，即可飲用。

 

Q：為什麼喝香柚奇異果汁能養顏瘦身？

A：葡萄柚和奇異果含豐富纖維素，不僅能開胃、促進食慾，還能刺激腸胃蠕動、幫助消化。

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常喝香柚奇異果汁，可養顏瘦身、補充元氣。

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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