|
|
| 什麼!!!吃1口魷魚相當於40口肥肉? 是不是真的有這樣可怕呢?一起來了解一下吧! |
|
|
|
吃1口魷魚等於吃了40口肥肉?
觀看數:1081 人

網路上的一條資訊讓喜歡吃魷魚的人大為吃驚,“吃一口魷魚相當於吃四十口肥肉”,魷魚熱量是不是如此驚人呢? 醫生表示,單就膽固醇來說,魷魚含量確實很高,不過熱量和脂肪要比豬肉少很許多,所以這種說法並不正確。
美國農業部資料顯示,每100公克鮮魷魚(含水率78.55%)含膽固醇233毫克,換成同等含水率的魷魚乾,膽固醇含量約849毫克。而100克豬肉(肥)含膽固醇109毫克。所以,從膽固醇含量來說,魷魚是真的比肥肉多了很多。
不過,從熱量和脂肪方面來說,100克鮮魷魚的熱量為92大卡,同等重量的肥肉熱量為632大卡;鮮魷魚的脂肪約1%,魷魚乾的脂肪也只有5% ,但肥肉的脂肪高達88.6%。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
雖然魷魚熱量和脂肪要比肥肉少,但由於含膽固醇和高蛋白,建議高膽固醇血症患者和腎病患者要少吃少好哦!

熱門推薦
-
784 觀看
-
187351 觀看
-
702 觀看
-
-
3645 觀看
-
3013 觀看
-
528 觀看
-
876 觀看
-
1067 觀看
-
966 觀看
-
976 觀看
-
2056 觀看
-
1256 觀看
-
1547 觀看
-
3792 觀看
-
559 觀看
-
1162 觀看
-
12528 觀看
-
731 觀看
-
1001 觀看
-
3987 觀看
-
2625 觀看
-
1208 觀看
-
22994 觀看
-
6445 觀看
-
954 觀看
-
511 觀看
-
595 觀看
-
1055 觀看
-
834 觀看
-
8157 觀看
-
20180 觀看
-
5198 觀看
-
1425 觀看
-
1535 觀看
-
1015 觀看
-
5715 觀看
-
795 觀看
-
2079 觀看
-
761 觀看
-
11415 觀看
大家都在看
-
690 觀看.
-
1074 觀看.
-
6081 觀看.
-
1932 觀看.
-
747 觀看.
-
87300 觀看.
-
2197 觀看.
-
2917 觀看.
-
664 觀看.
-
1626 觀看.
-
7420 觀看.
-
4909 觀看.
-
679 觀看.
-
2229 觀看.
-
7135 觀看.
-
1127 觀看.
-
890 觀看.
-
692 觀看.
-
806 觀看.
-
3585 觀看.
這裡滾動定格