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要瘦臉、瘦腰、瘦小腹瘦小腿？ 吃這些水果吧！
 
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蔬果是人們公認的瘦身佳品，不同的蔬果針對身體各個部位的減肥效果也不相同。下面為大家介紹的是吃掉各個部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要錯過哦！瘦臉冠軍NO.1——西芹全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏偏有一

　


要瘦臉、瘦腰、瘦小腹瘦小腿？ 吃這些水果吧！ 觀看數：2443 人

　

蔬果是人們公認的瘦身佳品，不同的蔬果針對身體各個部位的減肥效果也不相同。下面為大家介紹的是吃掉各個部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要錯過哦！

瘦臉冠軍NO.1——西芹

全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉,唉...想利用天然的果蔬來瘦臉嗎?不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當高,所以更需要 你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這 樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是「越吃越瘦」啦!

瘦腰冠軍NO.1——草莓

草莓好像不常出現在果蔬減肥的「先鋒隊伍」中,可減掉腰部「游泳圈」就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功於草莓中含 有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。

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它能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕鬆成為小「腰」精。

瘦大腿冠軍NO.1——白蘿蔔

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」,所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們,多吃些白蘿蔔 吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用,「避免脂肪在皮下堆積」這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合 適不過的了。

瘦背冠軍NO.1——葡萄柚

哪個女孩子想被人形容成「虎背熊腰」呢? !但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少,而且這個部位的贅肉還特別難減。其實,知道了原因再「下手」,就容易多了。

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背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸 收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從「糖」入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低,而且富含的特殊「酶」能影響人體吸收糖分的 方式,使其不再輕易地轉化成脂肪。留個「美麗的背影」?沒問題!

瘦小腿冠軍NO.1——西瓜

「穿長裙」不是因為想做淑女,而是因為我的小腿實在是...圓滾滾啊!」也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲?no problem,吃西瓜就可以!它的酸檸檬黃素富含排毒元素,能使讓人變胖的鹽分大量排出,尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可 以起到修飾雙腿線條,塑造腿部肌肉的作用。

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雙管齊下,不想小腿曲線玲瓏都難!

瘦小腹冠軍NO.1——番茄

常常見到有的女孩,從背後看腰肢婀娜,可從側面看:哇塞!前面怎麼會凸出個小肚腩?!這就怨不得脂肪了,有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。 這時候,去油力超強的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,更可以阻止脂肪被腸 道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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