|
明明晚上沒什麼事,但一想到隔天還要一早起來,就不想馬上去睡,不自覺用電腦東摸西摸直到凌晨兩三點......這根本是現代人的寫照啊!相信有不少人是夜貓子吧!常常說今晚想早點睡,但是越夜越興奮,偏偏睡不了 |
|
|
|
一想到隔天還要上班或是上學,「晚睡強迫症」就戒斷不了啊~你是否也有這樣的症狀呢?試試這些小步驟吧!
觀看數:935 人
明明晚上沒什麼事,但一想到隔天還要一早起來,就不想馬上去睡,不自覺用電腦東摸西摸直到凌晨兩三點......這根本是現代人的寫照啊!相信有不少人是夜貓子吧!常常說今晚想早點睡,但是越夜越興奮,偏偏睡不了,惡性循環,對身體健康也不好。
不過再也不用擔心會有這種事發生啦!現在網路上流傳一個短片:「一分鐘教你改掉晚睡強迫症」,制定好計畫,按步就班,就有機會改善白天一條蟲晚上一條龍的老症頭。
▼治療「晚睡強迫症」影片一部。
晚睡強迫症小知識:
晚睡強迫症,就是患者自己意識到該睡覺了,但就是不想睡,現在很多人都有晚睡強迫症。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
在心理學上是
“拖延症”的一種,過於執著、擔心、抵觸心理等都是誘因(不想上班和上學就是誘因之一啊!小編懂這種感受!!)。
大家是不是都這麼晚睡呢?小編很能理解這種感受,因為小編自己也是不超過十二點絕不睡覺的晚睡大軍一員啊啊啊~~~趕快點個讚把這篇分享出去吧!絕對會對你的親朋好友有所幫助的!!因為親友中很難所有的人全部都是早睡吧?

熱門推薦
-
3597 觀看
-
661 觀看
-
261 觀看
-
-
2806 觀看
-
3245 觀看
-
2308 觀看
-
625 觀看
-
3276 觀看
-
730 觀看
-
21993 觀看
-
781 觀看
-
478 觀看
-
1495 觀看
-
456 觀看
-
591 觀看
-
209 觀看
-
756 觀看
-
1261 觀看
-
1476 觀看
-
197631 觀看
-
3356 觀看
-
20671 觀看
-
925 觀看
-
1986 觀看
-
639 觀看
-
7982 觀看
-
1057 觀看
-
906 觀看
-
321 觀看
-
4400 觀看
-
1616 觀看
-
601 觀看
-
657 觀看
-
4267 觀看
-
14772 觀看
-
2929 觀看
-
2795 觀看
-
497 觀看
-
16247 觀看
-
1390 觀看
大家都在看
-
1396 觀看.
-
17615 觀看.
-
1844 觀看.
-
1464 觀看.
-
3524 觀看.
-
1135 觀看.
-
722 觀看.
-
5032 觀看.
-
7144 觀看.
-
2576 觀看.
-
3113 觀看.
-
1583 觀看.
-
27271 觀看.
-
2441 觀看.
-
28247 觀看.
-
1001 觀看.
-
33973 觀看.
-
834 觀看.
-
5970 觀看.
-
3523 觀看.
這裡滾動定格