學禪的過程

晚飯之前，每人分獲一個號碼，暫時不用自己的名字，各人根據自己的號碼坐位置、拿拖鞋和睡床位。這是要我們放下自我。

在大堂里先對著大佛跪下頭著地再站起來，心想這下可上當了(因為父母是基督徒，這輩子從來沒有這麼跪拜過)

原來這個作用也是為了消融自我。在飯堂里我隔壁那個人很面熟，後來才知道她是曾慶瑜，吳宗憲乖乖地坐在我對面，眼睛不像我這樣到處亂睨。

之前在走廊上見到曾志偉我還揚了揚眉(原來這也是犯規的，連對眼都不可，又怎能揚眉)，

還有一位是功夫明星衛子云，來的時候看他在山邊松筋骨。這麼多圈內人，可見經常暴露在大眾面前，表面上看起來多姿多采，內心卻是渴望得到一片寧靜和做到自我修行。

吃飯的時候，師父很溫和地一句一句叮嚀，要我們心無旁騖專心吃飯，好吃的時候不要高興，不好吃的時候也不要討厭。要感恩這食物是經過很多人的辛苦才到我們的嘴裡。

吃完飯用一碗清水將碗碟沖一衝再倒回碗里喝下。飯後離座時要雙手迭起，放在胸前，慢慢起身，順序走出飯堂，手裡就像捧著一尊菩薩，內心裡什麼都不能想，也不可以自己對自己說話。

我靜靜地坐在石頭上，對著大山和星空，突然聽到一陣很美的聲音，我尋著那個方向走去，原來是一位女菩薩跪在那兒，一面敲鐘一面念經，不知道為什麼我感覺好喜悅好舒服。

助我最多的真言

有幾句真言，在我生命里最不可承受的痛時，因為用了它而順利度過。

人世無常，不如意事常八九，我經常把這些話送給朋友，他們也因為渡過內心的難關而感激我。說句笑話，這幾句話惟一不適用的就是台灣「總統」的選舉。

這4句真言就是：面對它、接受它、處理它、放下它。

快經的步伐可大一點，雙手自然下垂，但是要走得很快很快，自然經則要全身放鬆地步行，看似簡單行則不易。走完後感覺好舒暢。

三天很快就過去了，這三天的課程讓我一生受用不盡，我對父母、先生、女兒、朋友，甚至整個世界感恩。對該懺悔的事，想辦法補償。減少了自我感。少了計較，多了回饋。人也快樂起來。

我覺得這三天裡，學到的比三年甚至十年還要多，最難得的是我找到了內心最深層的寧靜。師父是個智者也是位哲學家，我對他是感恩！感恩！再感恩！

快樂與不快樂與 得到多少沒有關係，與你放下多少有關，你越放下，你反而得到越多，這是永恆不變的真理！

窗里窗外、戲如人生、人生如戲、對得起自己就是認真！

謹記這影響林青霞一生的十二個字吧：

面對它、接受它、處理它、放下它！