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胃不好的人,遠離【3物】、多喝【3水】,修復胃粘膜,遠離幽桿菌,胃一點點變好!-
胃不好的人,遠離【3物】、多喝【3水】,修復胃粘膜,遠離幽桿菌,胃一點點變好!-

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胃不好的人,遠離【3物】、多喝【3水】,修復胃粘膜,遠離幽桿菌,胃一點點變好!-
 

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胃不好的人,遠離【3物】、多喝【3水】,修復胃粘膜,遠離幽桿菌,胃一點點變好!-

 


胃不好的人,遠離【3物】、多喝【3水】,修復胃粘膜,遠離幽桿菌,胃一點點變好!- 觀看數:36 人

 

所謂「十胃九病」!之所以胃病多見,與日常的不良習慣有著密切的關係。一旦胃部受損,對身體健康影響是非常重大的,所謂「胃不好難長壽」,所以,生活中要杜絕不良習慣,保護胃部健康!胃不好的人,遠離這3種食物,常喝3種水,幫你修復胃粘膜,胃一天比一天好。

胃不好,難長壽

養胃謹記,胃有「5怕」,最好一個也別做:

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1、怕喝酒,損害胃粘膜;

2,怕生冷,影響消化功能;

3,怕暴飲暴食,增加胃負擔;

4、怕時常忍耐,小病拖成大病;

5,怕高溫燙食,會增加癌變機會。

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胃不好的人,通常有這幾個習慣:

1,不吃早餐,吃宵夜,很容易傷害胃粘膜,進而對胃造成傷害。

2、邊吃邊說,邊吃邊玩,使咽下的氣體過多,導致消化不良,甚至導致慢性疾病。

3、喜歡重口味飲食,麻辣燙,火鍋,川菜,燒烤等於「重口味」食物,重鹽、重油脂、重辣,經常食用,對於胃部損害十分嚴重。

4、喜歡喝冷飲,胃對溫度十分敏感,喜溫怕寒,常喝冷飲,危害胃部健康。

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胃不好,一般有這幾種表現:

1、飲食不當,會立馬有情況,如腹痛、腹瀉等。

2、吃的太飽,有腹痛感,會脹痛,噁心,嚴重還會吐血。

3、消化不良,食慾下降,噯氣,反酸。

4、吃飯後,出現胃痛,或者是夜間的時候出現胃痛。

5、腹瀉或便秘,多呈慢性經過,也可腹瀉與便秘不規則交替出現。

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胃不好,遠離3物,常飲3水,做好3件事,胃會一點點慢慢變好!

胃不好,遠離3物,減少損害

1、遠離醃制食物

含鹽量高的醃制食品,與胃癌有密切的聯繫。

高鹽,會破壞胃黏膜,而醃制食物中,用於防腐敗的亞硝酸鹽,在進入胃部消化後,會產生N-亞硝基化合物,這是一種已知的高致癌物。

所以,胃不好的人,一定要遠離醃制食物。

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2、遠離辛辣之物

胃不好,要儘量遠離辛辣食物。

因此,辛辣的食物,會刺激到胃部,損害胃黏膜,增加胃炎、胃潰瘍病情,不利於胃病康復。

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3、遠離菸酒

吸菸,會明顯增加胃病的發病率,尤其是胃潰瘍,胃粘膜炎症的發生。

喝酒,酒精攝入體內,會直接刺激食管和胃壁,加速對胃粘膜的損傷,引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血。

所以,胃不好的人,要遠離菸酒。

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胃不好,常飲3水,暖胃止痛

1、溫開水

胃, 喜溫怕涼,所以,日常喝水,要喝溫開水, 不要喝涼水。

35℃~40℃的溫水,是胃腸道感覺最 舒服的溫度。

尤其是,早起後,喝一小杯溫開水,溫度與人體正常體溫相近,剛好 把胃喚醒,讓它做好進食消化的準備,起到了 溫胃養胃的作用。

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2、蒲公英根水

茶療,在調理胃病方面,有其 獨特的優勢

熱茶,溫和持久,是 調理脾胃,最便捷的方式之一。

用「 藥食兩用」的小植物,泡水喝,可 暖胃止痛。

清代《外科證治全生集》寫道:「 蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服 治胃脘痛。

用 紅茶發酵工藝,將蒲公英根,炒製成 蒲公英根紅茶,可大大降低蒲公英寒性,對於養胃止痛,效果更佳。

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蒲公英,是「藥食兩用」的草藥植物, 入胃經,可保護胃部健康。

據 現代研究發現,蒲公英,具有 「廣譜抑菌」的作用,還有 「天然抗生素」的美稱,是一種 抗炎良藥,尤其對胃炎之炎更加有效。

此外,研究還發現,蒲公英對 胃潰瘍具有治療作用,能明顯的減輕胃潰瘍的發生幾率,並且,蒲公英還可以 殺滅幽門螺桿菌,對於胃部健康,十分有益。

蒲公英,藥食兩用的小植物,用其泡水喝, 十分安全,是暖胃止痛不錯的茶飲。

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3、苦蕎水

苦蕎,作為一種 粗糧食物,用其泡水喝,可 促消化,有益胃部健康。

《本草綱木》記載苦蕎,「降氣寬腸磨積滯, 消熱腫風痛,除白濁血滯, 脾積泄瀉」。

苦蕎, 能消積,有益氣力、 降氣寬腸健胃的作用。

所以,日常用苦蕎泡水喝,也是不錯的選擇。

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胃不好,做好3件事,胃會一點點慢慢變好

1、堅持吃早餐,溫熱食物最宜

養胃第一步,就是要吃早餐。

不論多忙,都一定要堅持吃早餐,並且,要吃溫熱的、營養搭配的早餐。

早晨起來後,要吃溫熱的食物,來喚醒胃部,不要吃冰冷的食物,否則會影響微循環,導致血流不暢,容易導致胃氣受損,並且傷及機體的免疫能力。

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而營養搭配的早餐,可以攝入更多的營養成分,更利於胃部與機體健康。

牛奶、豆漿,可任選其一。穀類食品,吸收後分解成為葡萄糖,預防一夜睡眠後出現的低血糖現象。

富含蛋白質和脂肪的食品,如雞蛋、豆製品、瘦肉等,也要吃一點。

另外,還要適當吃點水果和蔬菜,補充水溶性維生素和膳食纖維,還可以獲得所需的礦物質與微量元素。

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2、管理好睡眠,不熬夜,不賴床

管理好睡眠,對胃部健康,尤為重要。

良好充足的睡眠,是修復胃的一劑天然的良藥。

睡眠不足,是引發胃潰瘍、胃癌等,多種疾病的重要因素。

因此,不要熬夜,保護睡眠時間,讓胃部可以進行自我修復。

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但是,保證睡眠時間的同時,還不能賴床,不能睡的太久。

睡眠過多,經常賴床不起,勢必打亂胃腸功能規律,時問一長,胃腸黏膜將遭損害,易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。

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3、經常按揉,健脾胃,有益胃部健康

經常 揉腹,可促消化,有益胃部健康。

閑來無事,可以揉揉腹,促消化,更健康。

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揉足三裡,打通胃經,促進消化,延年益壽。

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被男生碰一下就濕了[呲牙][大笑][捂臉]

胃病我有體會,胃要注意是,一曰三餐要吃飯,要吃七分飽,不要吃硬,不吃生冷,不渴濃茶,不要過快吃飯,最主是心情好,注意保暖,本人以有三年沒有吃胃個藥了。

胃病還是要養,平時習慣很重要

一吃就拉的有沒有[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

我以前上班的時候因為貪睡,早上從不吃早餐,得淺表性胃炎,現在不上班了三餐按時吃,沒啥事,以前老胃痛,一痛就自個兒買香港出那個肚痛健胃丸吃。

我胃一直都不好,我最喜歡吃的就是酸菜了

苦蕎水和蒲公英都屬於寒性的吧??還能養胃??不更刺激胃嗎??路過我評論或者懂的朋友,出來回復一下,我就是老胃病號了,想知道正確的保養方法和實物。謝謝

11點之後睡覺的舉手

這些只有不做事不上班的人才做得好

胃好是建康長壽的秘決,時常保護好胃,是關建。

胃不太好的朋友可以看下

胃不好的朋友,好好的看一下哦!

為了保護好自己的身體,對身體不好的事物禁止不吃!

壽命活長些,否則養老金等於白繳

十人九胃,三分治七分養

 


 
 
   

 

 


 

 

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