幾個月前氣溫驟降，吳振（化名）患了感冒，吃了一些藥後出現一些血尿現象，吳振沒在意，以為是吃感冒的正常反應，也就沒放心上。
過了兩個多月多，吳振又出現血尿，且顏色比之前深了很多，吳振害怕自己得了腎病，就到醫院做了檢查。
檢查結果出來後，讓吳振沒想到的是，自己卻患了癌症——膀胱癌。這個消息簡直是晴天霹靂。
醫生向吳振解釋了報告情況，說：“膀胱是一個儲尿器官，當膀胱發生了癌變，組織就會出血、壞死等，引起尿中帶血。
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在臨床上，血尿是膀胱癌的一個典型徵兆。”
吳振不理解為什麼自己會得上這種病？
醫生問道：“你平時有什麼不良嗜好嗎？”
吳振想了想說：“吸煙算嗎？”醫生點了點頭說：“算！而且這是主要因素，約30-50%的膀胱癌都是因吸煙引起的。”
醫生提醒：吸煙可使膀胱癌危險率增加2-6倍，隨著吸煙時間延長，膀胱癌的發病率也會增高。
研究發現，人體內色氨酸代謝異常易誘發膀胱癌。而吸煙會讓體內色氨酸代謝增高，所以吸煙的人更易患膀胱癌。
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另外，大量服用非那西汀類藥物，也容易導致膀胱癌，所以患者如需要服用這類藥物，一定要遵醫囑。
膀胱癌發生主要臨床症狀：
第一：血尿
約90%以上患者最初都表現為血尿，其特點主要是：
1，沒有明顯疼痛感：因癌細胞最開始只存在於膀胱腔內，不影響到其他部位，所以血尿時，一般不會感覺高任何疼痛和不適。
2，間歇性：血尿出現後可能自行停止或減輕，兩次血尿之間的間隔可能是數天、數月，甚至更長時間。
3，肉眼血尿：當腫瘤很大或到晚期時，會發生肉眼血尿。
第二：尿頻、尿急、尿痛
約10%患者最開始出現尿頻、尿急、尿痛和排尿困難等症狀，而沒有明顯的肉眼血尿。
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這要是因腫瘤壞死、潰瘍、膀胱內腫瘤較大，或數目較大，或膀胱腫瘤彌漫浸潤膀胱壁，使膀胱容量減少，或並發感染所引起。
排尿困難是因膀胱三角區及膀胱頸部的腫瘤梗阻膀胱出口所致。
40歲之後的人若出現無痛性、肉眼血尿，應警惕可能是泌尿系統腫瘤，尤其是膀胱癌。
吸煙，不僅是導致肺癌、咽喉癌的重要致病因素，也是導致膀胱癌的“第一殺手”，能戒煙一定要戒煙，不吸煙最好。不要等到身體出現以下症狀時在後悔，很可能已經患有肺癌了！
症狀一：咳嗽帶血
咳嗽時主要以陣發性、刺激性嗆咳為主，會有一種咳不淨的感覺，且有時痰中會有帶血。
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咳血是肺癌的早期症狀，約佔20%左右。
症狀二：聲音嘶啞
當肺部腫瘤轉移灶壓迫到喉返神經，會出現聲音嘶啞，卻無咽痛及上呼吸道感染的其他症狀。
症狀三：胸背痛
一般出現這樣的症狀，是與生長在肺尖部的肺癌有關，易侵犯骨關節、神經肌肉、胸膜和胸壁，造成胸背痛，有胸悶的感覺。
據研究數據顯示，不戒煙者死於肺癌的人數是戒煙者死於肺癌的2.2倍。與對照組相比，戒煙組的死亡率下降了15%，其中那些戒煙成功持續5年或5年以上者死亡率則下降了46%。
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什麼時候決定戒煙都不晚！
戒煙是一件非常挑戰人性的事情，對於男人來說，如果能戒掉吸煙，恭喜你，你的人生能自己掌控！
當然，戒煙初期會出現精神恍惚、精力不集中、咳嗽等症狀，這是屬於正常的“戒斷反應”。
戒煙期間喝些茶可緩解，有助於滋陰潤肺。比如玉竹橘梗茶、金桂菊茶等。
玉竹橘梗茶：由玉竹、橘梗、蒲公英、菊苣按一定比例製成，戒煙期間每天喝一些，能促進體內毒素排出。
玉竹，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
橘梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：橘梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
蒲公英，具有“天然抗生素”的美稱，對戒煙後引起口腔炎症有很好輔助治療作用。現代研究發現，蒲公英具有廣譜抗菌作用，常喝蒲公英根茶還有利尿消炎，對泌尿系統感染有一定預防和治療作用。
菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴有一定效果，戒煙期間適合戒煙者多為代茶飲用。
金桂菊茶：由金銀花、胎菊、桂花、蒲公英按一定比例製成，戒煙期間每天喝一些，可清除口腔異味。
金銀花性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素。
胎菊味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
桂花性溫，入脾，肺經，有止咳化痰、清腫散瘀之功效。蒲公英被譽為“天然抗生素”，對口腔潰瘍、咽喉腫痛有很好改善作用，可改善多痰、咳嗽症狀，還能去除口腔煙味！
戒煙期間可以多做運動，比如大步走、慢跑等。
吸煙會導致肺的呼吸量下降，尤其是氧氣的供應量下降，因為在煙草燃燒的過程中把相當一部分氧氣消耗掉了。
而運動會使體內對氧氣的需求量增大，此時身體會發出信號——出現胸悶、口苦、憋氣等症狀，讓你去停止運動來滿足身體需要。
戒煙過程中，最初運動時身體需要一段時間來適應運動後引起的不適，但這時是戒煙最佳時機。
戒煙期間最好的運動就是有氧運動，比如慢跑、大步走、游泳等，根據自身身體情況及周圍運動場地選擇自己適合的運動方式。
大步走：
最關鍵的是確定步幅。一般情況下，大步走的步幅，逼自己平時的習慣步幅大出5-10公分。
動作要求：邁腿時，要適當高抬腿的高度，把腳往遠處放；換腿時，加強後腿的蹬地力量；注意雙臂的擺動；雙臂的擺動最好是擺到與肩同搞的位置，且不要“甩”，要有控制的擺動。
運動強度：最好每次能持續走30-40分鐘。剛開始時可走幾分鐘後用習慣步幅走1分鐘左右調整一下，再接著走，慢慢減少調整時間，直到能一直走30分鐘以上。
經鍛煉，男人最好能用100-110步，女人用110-120步把100米走下來。
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參考來源
文章來源: https://www.toutiao.com/a6521167378158453262/
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